● 抜け毛や薄毛を防ぐ、3つのポイントです。
こんにちは。伊藤愛です。
今回は、抜け毛・薄毛を防ぐ方法を、3つご紹介致します。
1.頭皮を柔らかくする
2.首、肩こりを解消する
3.規則正しい食事を心がける
ドライヤーをかけたら、毛がゴソッと落ちていた経験、ございませんか?
そのような方は、ぜひこの記事をご覧ください。
1.頭皮を柔らかくする
頭皮が硬いと、毛細血管を圧迫してしまいます。
そうすると、心臓から流れてくる血液や栄養が、届きにくくなってしまいます。
頭皮に栄養が届きにくくなってしまい、髪の毛や毛根が弱くなってしまいます。
頭皮を柔らかくして、頭に栄養をたくさん送りましょう☺️
2.首、肩こりを解消する
首や肩こりも、毛細血管を圧迫させてしまいます。
解消すると、血流や栄養が、毛根に届きやすくなります!
3.規則正しい食事を心がける
食事から、髪の毛や肌が生成されます。
豆類
海藻類
野菜類
魚類
きのこ類
などを意識して摂ってみてください。
● 抜け毛や薄毛を防ぐ、3つのポイント
1.頭皮を柔らかくする
2.首、肩こりを解消する
3.規則正しい食事を心がける
頭皮をケアすることで、抜け毛や薄毛の予防だけでなく、アンチエイジング効果も期待できます。
この3つを心がけて、生活してみてください。






