汗かけなくて悩むなら
汗かくまで負荷かけよう(｀ω´)ゞということで
かなり早歩きで１時間お散歩｡
市外まで行ったよ－
ももちと音楽があれば何処まででも歩ける(｀･ω･´)
最近１時間歩くの日課だけど､今日はももちを引っ張りながらひたすら歩いたので久々に若干の汗^^
背筋が熱くなってじわっとくる感覚好きです｡
ダイエット日記でもつけようかな､せっかくだし｡
あ､足痩せ方法を見かけたので勝手にお借りしました
１.仰向けに寝て、脚をそろえる。手は体の横に置き、手の平を床に向け、力を抜いてリラックス
２.上半身と直角になる高さまで脚を上げ、つま先を外側に向けて、かかとをつける
３.空中で脚をまっすぐ伸ばしたまま、できるだけ大きく開脚して閉じる作業を繰り返す
だそうです風呂上がりにやってみよう(*´ω｀*)
あ､タイトルね､谷川さんの「歩く」って詩から｡
この合唱曲歌うの好きだった＊＊
歩ける ささやかな 喜び
幸い自分の周りは無事だったので｡
テレビとかネットとか不安要素にへばりついても正直ここからじゃどうしようもなかったし､
情報断ちました.冷静になりたくて｡
異常事態に冷静さが欠けてくっていうか...ネット見てたら､要らない不安要素まで膨らんでくの｡
情報を欲しがってる人たちがたくさんいるから､必要な情報がまっすぐ届きますように｡
汗かくまで負荷かけよう(｀ω´)ゞということで
かなり早歩きで１時間お散歩｡
市外まで行ったよ－
ももちと音楽があれば何処まででも歩ける(｀･ω･´)
最近１時間歩くの日課だけど､今日はももちを引っ張りながらひたすら歩いたので久々に若干の汗^^
背筋が熱くなってじわっとくる感覚好きです｡
ダイエット日記でもつけようかな､せっかくだし｡
あ､足痩せ方法を見かけたので勝手にお借りしました
１.仰向けに寝て、脚をそろえる。手は体の横に置き、手の平を床に向け、力を抜いてリラックス
２.上半身と直角になる高さまで脚を上げ、つま先を外側に向けて、かかとをつける
３.空中で脚をまっすぐ伸ばしたまま、できるだけ大きく開脚して閉じる作業を繰り返す
だそうです風呂上がりにやってみよう(*´ω｀*)
あ､タイトルね､谷川さんの「歩く」って詩から｡
この合唱曲歌うの好きだった＊＊
歩ける ささやかな 喜び
幸い自分の周りは無事だったので｡
テレビとかネットとか不安要素にへばりついても正直ここからじゃどうしようもなかったし､
情報断ちました.冷静になりたくて｡
異常事態に冷静さが欠けてくっていうか...ネット見てたら､要らない不安要素まで膨らんでくの｡
情報を欲しがってる人たちがたくさんいるから､必要な情報がまっすぐ届きますように｡