#明日の自分にひとこと

 明日は今日より歳を取ってるよー！

当たり前だけど。

自分の身体、いろんなところが衰え始めてる。

筋力も然り、認知機能も危ない。。

筋力はカーブスでなんとかするとして

認知機能は、、食べ物でなんとかしたい！

計算とかパズルとか嫌いなの〜

最近スーパーで見つけて食べ始めたヨーグルト。

効果はまだこれからかな〜なにしろ続けないとね。

お味がすごく私好みだから続けられそう。

寒天入りで、大好きなソフールと似た食感。