豆まめマメー

　ベビ待ちブログを読ませていただくと、イソ フラボンでホルモン値改善に良く、低温期に飲むといいと書かれてあります。

　ホルモン値改善は、人それぞれだろうけど、豆類は取っておこう

　私の場合は、豆乳、納豆、豆腐。低温期には、少し多めに、高温期には少なめに。
豆乳は、「スゴダイズ」がお勧めです。納豆と豆腐は、地元のおいしいものをいただきます。地産地消は大切。

　このほか、レトルト豆乳ハンバーグを時々いただいています。レトルトなんてダメと思う方もいらっしゃるでしょう。でも、小さい頃から食べ慣れているものなので食べています。後日、豆乳ハンバーグについては、マクロビックの記事でもう1度とりあげます。

　イソフラボンが良いといっても「過剰摂取」はよくないので、食べ過ぎないように心がけています。