今日は会社から取れと言われた有休でした。
という事で超paypay祭で買っていた
ジムニーが速くなるというパーツを付けました
速くなる原理とかそういうのはよく分かりませんが
とりあえずブーストの立ち上がりが劇的に変わりました
体感出来るパーツは楽しいです＾＾
という事で今日は胸、三頭、肩です。
胸
ダンベルベンチプレス 22キロ×5 32キロ×5
インクラインダンベルプレス 29キロ×11 29キロ×6 27キロ×7
ダンベルフライ 15キロ×15 15キロ×12 15キロ×10
ディップス 自重×5 22キロ×10 22キロ×8 20キロ×10
三頭
フレンチプレス 32キロ×13 32キロ×10 32キロ×8
キックバック 13キロ×17 13キロ×13 13キロ×10
肩
EZバーフロントレイズ 15キロ×15 15キロ×12 15キロ×10
ワンハンドサイドレイズ 20キロ×12 20キロ×8
ライイングリアレイズ 7キロ×15 7キロ×12
今日は以上です！