金曜日にモンスターハンターの映画を見に行きました
内容はまぁ、面白いんですけど、最後投げやり～って感じです笑
そして今日は3回目のシンエヴァを見に行きました
新しい特典目当てです！
考察、解説動画を見た後だとさらに面白くなりますね！
という事で今日は背中です。
映画前にやったので、時間が無く2頭は無しです。
背中
チンニング 自重×5 20キロ×13 20キロ×10 20キロ×8
ダンベルベントオーバーロー 25キロ×5 40キロ×12 40キロ×10 40キロ×8
ビハインドラットプルダウン 22.5キロ×5 45キロ×12 45キロ×10 45×8
ダンベルシュラッグ 40キロ×13 40キロ×10 40キロ×9
ベントオーバーがめちゃくちゃ重く感じる様になってきました
腰をやったら終わりなので、無理せずやっていきます…
今日は以上です！