今日は背中トレです。
チンニング 自重
ラットプルダウン 31.5キロ
ビハインドプルダウン 31.5キロ
プルオーバー 29キロ
前腕 適当
今日はトレーニング後のたんぱく質補給として
マックに行って今日から発売の
トリプル肉厚ビーフを買ってきました
んん~
ちゅき
今日は以上です!
今日は背中トレです。
チンニング 自重
ラットプルダウン 31.5キロ
ビハインドプルダウン 31.5キロ
プルオーバー 29キロ
前腕 適当
今日はトレーニング後のたんぱく質補給として
マックに行って今日から発売の
トリプル肉厚ビーフを買ってきました
んん~
ちゅき
今日は以上です!