ブログネタ：牛乳に合う食べ物は？
参加中プロテインでしょう！
人間の体は主にたんぱく質でできています。
たんぱく質は人間が生きていく上で必要な栄養素です。
筋力トレーニングをした後はたんぱく質の補給が必要に
なりますが、普段の食事からの摂取では足りません。
食事で取ろうとしたら一体どのくらいの鳥のささみを
食べないといけないことやら！
というわけで、それを補うのがプロテイン。
プロテインはドーピングだ！なんていう人がたまにいますが、
あの粉は魔法の粉でもなんでもなくて、ただのたんぱく質です。
ホエイプロテインは水でシェイクして飲むのが一番
吸収スピードが早いのですが、
就寝時など、ゆっくり体に吸収させたい場合は牛乳で
シェイクするのが効果的です。
という
暑苦しい記事を書いてしまい申し訳ない。