鍼灸院に行ってみました
レポ
レポまずは2枚くらいある問診票記入。
過去1度流産したことや、毎日の生活リズム食生活の傾向など色々記入しました。
それを見て先生が色々アドバイスをしていきます
まず、体表面の温度を測ってやはり、足がつめたいー。
ゲルマ温浴からスタートです。
手足浴なのですがめっちゃ暑くて汗がドバドバ
20分ほど入ったら温灸を
最初はあったかくて気持ちいい〜ですがしばらくするとまたあっつい、あっつい
針をしてもらいながら色々話してくれます
カウンセラーもしているみたいです、なんでも話しやすいおばちゃん先生でした
かるくお腹周り背中から肩までマッサージしてくれて
足の冷え、むくみ、代謝の低下 指摘されました
冷やさないこと、甘いもの控えること
間食しない、暖かい格好で寝ること
早寝早起き、軽い運動、日光を浴びる
なんか当たり前のこと言われてますがこれが出来てない
甘いものをやめるのは無理だ。
はぁ、、、
これから継続して1週間に1回鍼灸院も通っていきます。