えっ・・・

にゃんぱぁす！！

所でクリスマス終わってたの！？

そ　そうですか・・・

嫌だわぁ　年取ると忘れっぽくてさ

お袋今年はケーキ買って来ないんだもんなぁ

あ　手羽先がアレの代わりか？

そうなのか？


さて　仕事ですが毎年の如く年末進行で　バタバタですがな

残業残業で休日出勤からの　明日・明後日は暇

で　最終日に材料がドォォォンと来て　年明け早々忙しくなると・・・

はぁぁぁ・・・


えっと　こんな感じの一年でしたわ

もう一回位更新したいけど　どうかなぁ？

まぁあれです　体調には気を付けて風邪など引かぬ様に　お体ご自愛下さい


にゃんぱぁす　より　ヤッハローがオイラは好き！！

久しぶりの・・・

連投ですなぁ

あ　ヤッハロー！！


今日は　愚痴です

今日ジョギングに出たのですが五分で雨に降られました

少し位なら行くか？　と十五分程走りましたが　無理！！

寒さと雨でブルブルですｗ

んで　帰って来て速攻お風呂入ってポカポカです

ん？

んん？？

お風呂出たら雨止んでました

んがぁぁぁ　納得いかんわぁ


って　お話でした


明日から寒いってさ　皆様も風邪など引かぬようにね

そうそう・・・

にゃんぱす！！

最近ランニング始めました

と言ってもウォーキングはしてたのですが　それだとオイラ歩くの苦にならない人なので　平気で半日歩いちゃうんです

で　最近お腹も出てきたので　ランニングに変更しましたです

たまたまお袋に　「ランニングするかなぁ？」　と言ったら　「そんならウェアー買ったる」　となり今更後には引けなくなった訳ですが・・・

でね　実際歩くのと走るのでは　大違い！！

今の所一キロをジョギング以上ランニング未満？のペースで走るのが目標です

現在はインターバル走です

取り合えずランニングで行ける所まで行って　呼吸が戻るまでジョグか早歩き

んで　呼吸が戻ったらまた走るを繰り返して　週に三日程で一日四～五キロ走ってます

お菓子も週末だけにして　ご飯も一杯にして副食を食べるようにしてます

なるべくですけどね

来年の夏位までには　お腹何とかならないかねぇ・・・

まぁ　歳もアレですので　少しでも痛いとか筋肉痛があったら走りません

自分に強制してもあほらしいので　今後週一になるのか毎日になるのかも決めてません

でもね　帰ってきてのシャワーが気持ち良いので　暫くは続けれそうです


そんな感じの毎日です