そうそう・・・

にゃんぱす！！

最近ランニング始めました

と言ってもウォーキングはしてたのですが　それだとオイラ歩くの苦にならない人なので　平気で半日歩いちゃうんです

で　最近お腹も出てきたので　ランニングに変更しましたです

たまたまお袋に　「ランニングするかなぁ？」　と言ったら　「そんならウェアー買ったる」　となり今更後には引けなくなった訳ですが・・・

でね　実際歩くのと走るのでは　大違い！！

今の所一キロをジョギング以上ランニング未満？のペースで走るのが目標です

現在はインターバル走です

取り合えずランニングで行ける所まで行って　呼吸が戻るまでジョグか早歩き

んで　呼吸が戻ったらまた走るを繰り返して　週に三日程で一日四～五キロ走ってます

お菓子も週末だけにして　ご飯も一杯にして副食を食べるようにしてます

なるべくですけどね

来年の夏位までには　お腹何とかならないかねぇ・・・

まぁ　歳もアレですので　少しでも痛いとか筋肉痛があったら走りません

自分に強制してもあほらしいので　今後週一になるのか毎日になるのかも決めてません

でもね　帰ってきてのシャワーが気持ち良いので　暫くは続けれそうです


そんな感じの毎日です