四角豆

【四角豆を買ってみた】

毎週日曜日、楽しみに行っている農家さん直売所に

四角豆がありました

四角豆には、抗酸化作用が強いカロテンやビタミンCが含まれていて

生活習慣病予防や免疫を高めたりする働きがあるんです

こんな、うすっぺたい小さな野菜に、栄養がたくさん嬉しいです

今日は茹でて、シーチキンとマヨネーズであえて頂きます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　男の子のママです
　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガと食で、健康生活を楽しんでます
                                                         
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