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こちらも読んでください。↓↓↓↓↓↓↓↓
権威あるお医者さん、ジャーナリストさんか
影響力のあるブロガーの方
どなたかいらっしゃいませんか？
この油の投入年数のお話
「そうかもしれない！」と
仰ってください。深掘りしてください。
賛同してくださるだけでも結構です。
1人でも多くの方に
知っていただきたいと思っています。
若年化してる認知症、心筋梗塞、脳梗塞
私の身にも降りかかる
すぐそこまで来てると思っています。
こちらも読んでください。↓↓↓↓↓↓↓↓
チーズダイエットを始めようかと
高カロリーなイメージのチーズ。
実はダイエットに適してるとテレビで。
早速とりかかるも。
どうしよう～
高野豆腐にチーズをのせて
一口サイズのピザで頂こう！
チーズは
1日目安50g食べるだけ。
糖や脂を排出してくれるビタミンB2が豊富。
必須アミノ酸が豊富でたんぱく質も約30%。
注目は糖質が0.3g！
血糖値は下がるときに空腹を感じるので、
脂肪の吸収を抑えて排出するカルシウムも！
もおダイエットに最適！
カッテージチーズは以前食べてたんですがね
そのまま食べてましたから
どおもお味のほうが
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
使いやすいチーズをのせておきます。
 | クラフト≪チェダースライスチーズ≫48枚(670g) 2,450円 Amazon |
 | 雪印 北海道カッテージチーズ 200g 【冷凍・冷蔵】 10個 6,810円 Amazon |
 | 花畑牧場 ブラータ チーズ ~生モッツァレラ~ 70g×9個セット 3,980円 Amazon |
 | 花畑牧場 十勝ラクレット チーズ 180g (180g×3個) 3,370円 Amazon |
 | 花畑牧場 生カマンベール26g×12個（送料込） 3,360円 Amazon |
 | 花畑牧場 白樺スモークチーズ 55g 322円 Amazon |
 | 花畑牧場 生キャラメル5種5個セット 3,888円 Amazon |
以下ご参考に
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
チェダーチーズ 100gあたり
エネルギー422kca
たんぱく質25.5g
脂質33.9g
カルシウム742mg
ビタミンAカロテン215mg
ビタミンAレチノール315mg
ビタミンB20.5mg
鉄0.4mg
カッテージチーズ 100gあたり
エネルギー105kca
たんぱく質13.6g
脂質4.7g
カルシウム57mg
ビタミンAカロテン22mg
ビタミンAレチノール37mg
ビタミンB2 0.15mg
鉄0.13mg