また子供が捻挫しました〜

こんばんはー！

少し更新が滞ってました！

プライベートで色々ありましたー。

さてさて、うちの息子、

また捻挫しましたー

もう、去年は本当に悩みました、

彼の捻挫 に。。。

『捻挫again and again』

あの時は、自分を責めて責めて責めて、

責めまくっていた。

子供のことは全部わたしのせい！！

って思ってた

で、今回捻挫したのは、

違う足でしたー！！

セーフ！

でも捻挫した場所がなかなかタフ。

週末にキャンプ行ったのですが、

キャンプ先で転んじゃったのー

放っておこうかと思ったけど、

やっぱり心配だから、

必死で病院探し。

幸いちゃんと見つかって

ギプスして、事なきを得ました

で、今回はまた、捻挫したわけですが、

全然前回と違う

全く自分を責めない

いやはや、自己受容ってすごい。

あ、自分のことは責めないけど、

子供のことは心配するのはかわらない。

で、前は、

子供のことを心配しすぎる自分が嫌だった。

のだが、今回分かったのは、

子供のことを心配しすぎちゃうのが自分！

なのだ。

私は、心配しちゃうし、

すぐ感情が揺さぶられちゃうのだ！

それが、私なのだ！

だから責めない。

でも！

元の感情にもどる方法が分かったので、

安心して、心配してられる。

伝わるかな？

この変化。

あーー語彙がほしい(笑)

心配をなくす

のではなくて、

心配する自分を知る。

モヤモヤが出ても、それのけし方を知ったのだよー。

本当にこの方法、皆さんに伝えなければもったいないので、是非モニターさんにきてね♥

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嘘をついたあと罪悪感を感じる人

昔、営業をやっていたんだけど、

愛想はいいのでウケはいいのだが、

自分の売っている商品の何がいいのか！？

他の会社よりどこがいいのか！？

本当に営業文句を言えるほどいいのか！？

ずっと疑問を感じていて、

そこまで押しの強い営業は

できてなかった。

きっと、

心から良いと思えるもの

じゃないと売りたくない！

嘘をつきたくない！

と思っていたんだと思う。

でも営業なので売らなきゃいけないから、

嘘をついて売っていたけど、

なんか罪悪感を感じていた。

割り切れなかったんですよね。

そしたら！

それってHSPの特徴なんでした。

自分の納得できないことは

やりたくないけど、

大人だから仕事でやらないといけないし、

でもそんな自分に

少し罪悪感を感じたりして、

こんなこと考えてる自分に

また嫌気がさす

ぐるぐる思考！

でもね、これ特徴だから！

HSPの特徴よ！

だから自分を責めないで....

そしてね、

この思考、良くないから治したい！！

改善したい！！

と思う場合、

その裏にはどんな自分の想いがあるのだろう？

少し考えてみてね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

それでもそんな自分を責めてしまう時は、

★こんな考え方するのが自分の特徴なんだなー

★私の生まれつきの性質せいなんだなー

★人よりそう感じてしまうだけなんだなー

と思っておくと、少し気が楽になれます。

自分を知る。

簡単なようで、難しいこと。

学校の授業で教えてほしいくらいだね！

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以前の私なら心がザワザワした出来事

自分、成長したなーってことがあったんで

聞いてくれますか？！

前の私ならザワザワしまくってた話。

今日子供が友達とフォートナイトしてたの。

で、ボイチャが出来るんだけど、

うちは何話してるか

小学生のうちはある程度聞きたいので

マイクを使ってる。

なので音筒抜け。

んで今日、子供が、

「まじやめてー」

「は！？なにまじで！」

を連発してて、

聞いてて不快で

なんでそんなこと言ってるのか聞いたら

フォートナイトの中で友達から

総攻撃されたと。

で、それは転校前の小学校の友達達。

私はすぐむかつくので、

「そんなことするやつとは友達でいなくていい！！」

と言い放ちました

で、子供もムカついていて、

「あいつがいるとあーなるからやりたくない」

と言っていた。

それなりに不快な気分になってたっぽい。

でも！！

結局！

お母さんの私が、

やっぱりその時ザワザワして、

子供に、

オンラインゲームのルールが〜

最近の小学生は帰っても繋がってるから〜

転校前の友達に依存するのは〜

とか正論いいたくなっちゃって！

まあ言ったんですけど。

お母さん気にしすぎと言われたんですけど。

ね。

だから私が勝手にザワザワしてるのー！

だからまた、ちゃんと見てみた。

子供が

仲間はずれにされたらどうしよー

友達いなくなったらどうしよー

みじめになったらどうしよー

そうなったら私が、

自分の小さい頃を思い出してこわい。

のだ。

で、最近分かった成長。

それは、

この自己受容プロセスが、

少しずつ早くなった

こと！

ザワザワは起こるし、

避けられないけど、

それに対する自分の感情の

コントロールが、

うまくなったというのかな。

これは明らかに、

生きやすくなったなー

と実感！

少しでも生きやすくなりたい方は、

ヒントを聞きに来てね。

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母の日に最高のプレゼント...ってタイトル見ると苛つく人ー

今日は母の日でしたね！！

皆さん、どんな母の日でしたか？

今回のタイトルに反応しちゃった人...

いますよね！

あるあるですよね

いやー今回私も、ホワイトデー 

『ホワイトデーでお返しが欲しいと伝えてもいいんです』

の時のように、

ホワイトデーのお返し

ほしいっ！

ママ期待してます！

くれなきゃ拗ねちゃうぞ！

ってくらいアピールしても良かったけど

まぁしませんでした(笑)

で、今日、1日中ボーイスカウトのイベント。

野草を天ぷらにして食べるパーティー。

結論！

母の日のことなんて忘れてた！

1日自然の中で遊んで、

マイナスイオン吸い込んで、

初めて会う保護者の方々とお話して、

とっっっっても楽しかった☺

なんかそれだけで、

最近頭の中にあったモヤモヤが

晴れた

何に悩んでたかも、思い出せない

単純だね。私。

でも、複雑にはまると複雑なんだよね。

だから、

意図的にどこかに出かける！

意図的に誰かとあう！

というのはモヤモヤ晴らしに

良いということが証明されました(私調べ)

で、家族全員気分良く帰ってきて、

「母の日だから夕飯づくりはお願いね！」

と夫と子供達に頼みました！

ちゃんとやってくれたよ。

なんか、とてもいい日で、

こういう日が、

最高の母の日のプレゼント

だったな、という話でした

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【ご感想】言いたいことが言えなくて自分を責められてる気がする

こんばんは！

今日は、無料セッションモニターにご応募

いただいた方のごご感想を紹介しますね

どんなにいいお話しを聞いても、

自分責めをするクセから自分には

出来ない感じていましたが、

ゆうこさんとお話しして勇気が出ました‼️

有難うございます。

勇気を出すって、本当に難しいですよね。

勇気が出ましたと言ってもらえて

とても嬉しいですが、

それは勇気を出して

私の無料セッションモニターに

申し込んでくれた

あなた

がすごいんですよ！！！

そして、言いたいことが言えなくて、

沢山の我慢を今までされてきたので、

少しずつ開放するコツをお伝えしました。

最初の一歩が難しいのですが、

焦らず！

ゆっくり！

進んだり戻ったり！　

が普通ですので、ご安心を！

こういうときに、

私のようなコーチが

背中を押してくれるといいんですよね。

背中を押されたい方。

勇気を、出したい方。

無料セッションお待ちしています♥

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小田原話。北條五代 歴史と文化の祝典！

今日は晴天！

小田原では

北條五代 歴史と文化の祝典

が行われました！

引っ越し後初めての大規模イベント。

楽しみにしてました！

晴天で嬉しい♥

武者行列？を見てて、

来年は私もこれに出たい...

と思ってしまった！

目立ちたがり屋なのに、

それを周りに悟られたくないから、

全然興味がないよ

という、顔をするタイプの私(笑)

でももうばれちゃってる。

来年はこのパレードにでるぞ！

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ゴールデンウィーク、何をすればいいか分からなくてモヤモヤしていた過去

こんにちは！

今日は子供たちは学校です。少し肌寒いですね。

私は夫と2人でそれぞれ部屋にこもって作業中です。

さて、ゴールデンウィークですね。

お子さんをお持ちの方は、

どこに連れて行けばいいのか。。。

と焦ったりモヤモヤしたりしていませんか？

私は以前、本当にずっとモヤモヤしていたんです。

何をモヤモヤしていたかというと、

楽しいことしたいのに、何が楽しいかわからない！

子供を遊びに連れていきたいのに、

どれがいいか決められない！

そしてそれを、全部夫のせいにしていた！

のです（笑）

まあゴールデンウィークのみならず、週末もそうですね。

子供と私を楽しませるのは夫の責任！

と心の中で思っていました。

そして、

私を楽しませてくれない夫は、

私のことを愛していない！

と信じていました。

はい、とてもこじれていました！

これ、何が問題かわかりますか？

？？？？？？？？？？？？？？？

私は、どこに行きたいとか、全く伝えてないし、

どこに行きたいかもわかっていなかった。

自分のことを理解していなかったんです。

私の中のルールで、

ゴールデンウィークは旅行かどこかに行くものだ！

と思っていたし、どこにも行かないのは

かっこわるいことだ！良くないことだ！

と思っていたんですよ。

でも自分で行きたいところも選べない。

その状態でどこか連れて行けと言われても

夫も困っちゃいますよね。

だから休みの度に、

予定があれば安心、予定がなければ不安！

でした。

しかーし！

自己受容してからは、変化がありました。

休みの日はどこかに行くことが正しい

子供を遊びに連れて行った方がよい

その逆をしている自分は悪いやつ！

このルールって、私だけのルールだったんだな、

って気づいたんですよ。

心のことを学んだことによって

「別の視点からの物事の見方」

を知ることができたから。

だから、生きるのがやっぱり楽になったんですよね。

そして、私はこの

「別の視点からの考え方」

を伝えていきたいなーと思っているんです。

気になった方は、公式LINEをポチッとしてみてね！

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夫婦仲改善コーチ養成講座を卒業しました！！

無事、夫婦仲改善コーチ養成講座を卒業しました！

これで晴れて、夫婦仲改善コーチとして

活動していく覚悟ができました！！

最終日は、深海和代コーチとの

対面セッション！

数日前から緊張しまくっていて、

浮足立っていました

当日もまだまだ

「私がコーチなんてやっていいのかな...」

と自信がなかった...

でも、当日にモニターさんと

セッションさせていただいて、

お話して紐解いていくことが、

楽しい

と思えたのです。

セッションを楽しいと思えた自分に、

自信がつきました。

私も楽しいし、お客様も楽しくなる

それを目指そうと思います！

本当にかずちゃん、

エンジンかかったりやる気をなくしたり、

困った生徒だったかもしれませんが、　この講座に出会えて感謝しています！

 そして、卒業セッションでモニターをしてくださった方のご感想はこちら ♡

『【ご感想】夫が自分の大事にしていることを理解してくれない』

さて、活動しますよー！

下記の通り、モニターさん大募集です！

今後、セミナーや連続講座を企画してく予定です。

興味ある方は、ぜひ公式ラインをぽちっとね

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【ご感想】夫が自分の大事にしていることを理解してくれない

コーチ養成講座卒業セッションに参加して

いただいたモニターの方の感想を

ご紹介しますね

夫に対して、私が大事にしている所を

わかってくれない！！

とモヤモヤしていたのですが、、

私がただ勝ち負けにこだわっていただけ

なのだなとわかって、すごく腑に

落ちました！！

確かに、今回の事だけでなく

夫に対してずっとそういうスタンスでいて、

私が大事にしている所だったので、

譲れない(自分が勝てる部分)ところもあった気がします。

しかもそう思ってしまう原因が、

小さい頃の体験からきていて、

勝手にそう思いこんでいたのと、

夫だけでなく、他の悩みとも繋がっていて

ビックリと共に同時に解決したのが

すごく嬉しかったです！

否定してた自分を言葉で言ってみるのは、

少し心がザワザワしましたが、

そういうタイプだと認めていこうと

思います♡

宿題も夫にやってみたいと思います！！

ありがとうございました♡

ご主人さまに、自分が大事にしていることを

認めてもらえていないような気がする、

夫婦を続ける中で、どうやって折り合いを

つければよいか、とのご相談でした。

価値観を認めてもらえていないと、

どんな自分だと感じるのか？

話し合いのときに「勝ちたい」と

思ってしまう心の奥には何があるか？

そこを紐解いて貰いました

ご主人さまとのことから派生し、

他の人間関係にもご自分の「思い込み」が

影響していると気づいていただけました。

私自身も、思いっきり「勝ち負け」に

こだわっていました！

特に、自分の得意なことを否定されると

よりヒートアップしてしまう😂

言い負かすと気持ちがよく、

言い負けると気分最悪。

いつも夫婦で戦っている気が

していました。。。

でも夫婦は敵同士でないから、

戦わなくていい！！

宿題として、ご主人様への伝え方のコツを

お伝えしました。

自分のことが理解できると、不思議と

イライラも収まってきます。

戦いたくなっちゃう方、ぜひぜひお話に来てね❣️

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夫がこうしてくれたら私はもっと良くなるのにと思う時

夫がもっと家事を手伝ってくれたら！

夫がもっと稼いでくれたら！

夫がもっと優しくしてくれたら！

私は幸せになれるのに！

と思っていませんか？

はい、私は思ってました(笑)

★仕事がつまらないときも、

「夫がもっと家事に協力してくれたら

仕事に邁進できるのに」

★子供が友達とトラブルのときも、

「夫が子供をもっとかまってくれたら

こんなことにならなかったのに」

とずっと思ってました。

もし同じように考えてる人がいたら、

こう質問させてください。

夫がそれをしてくれたら、

それは解決するのですか？？

よく考えてね！

。。。。

夫が家事を手伝ってくれても、

仕事するのは「自分」

夫が子供をちゃんと構っても、

トラブルを解決するのは「子供自身」

だし、トラブルを問題しするのは「自分」

結局、「自分」ですよ。

夫のせいにしてしまうのは「他人軸」

「他人軸」のままだと、ずっと振り回されてしまう。

「自分軸」に戻るには、ちゃんと方法があるよ！

お話にきてね

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