思考と感情がせめぎ合う時の例

を、メモしておく。

日常的にでてくるから。

★スーパーでの買い物中お惣菜買うのに

躊躇する

（思考の声）

主婦なのにご飯作らないの？

毎日家にいるのに時間ないの？

子供の栄養バランス考えないの？

作ったほうが安くない？

→本当は今日は何も作りたくなくて惣菜買いに行ったのに、結局心の声が邪魔してそこまで買えず、少し自分で作ることになる。

結果、いらついて不機嫌、家族にやつ当たる。

→思考さんの声は少し置いておいて、自分がしたいと思ったことをしよう

★子供のことで焦る時

（感情の声）

やばいうちの子遅れてるかも！

この習い事やらせないと！

友達作らせないと！

→少し落ち着くと分かるのに、なぜか焦るときがある。

→この子に何かやらせるのは親だから、親がやらせてあげないと！この子の役に立たないと！がまた出てくる。

→なぜ焦るか。それは捨ててきた昔の自分に見えるから。なんとかしなきゃと思うから。

嫌な人は捨ててきた自分。

→そういう自分を許してあげよう。そして役に立たなくていい。いるだけで役に立ってるんだから！

整理できると冷静になれる。

欲しい物が沢山

ちょっと前までは欲しい物なんて

全然なかったのに、

今、欲しい物たくさん！！

パソコン

電子ドラム

PS5

でも、欲しい物があるって

エネルギーがあるってことだよね。

ちょっと前まで、ぬるーんとしてて

欲しいな、と思っても、

でも別にそんな欲しくないし

と考え直してたんだよね。

買っても使うかな？

今更いるかな？

高い割に使わないかも？

などなどの心の声。

損が得か、正しいか間違ってるか。

それで判断してたんだよね。

でも、好き！やりたい！

で買えばいいんだ！って分かった。

あと、好きなものを買うと、

お金が減ってても気にならない。

好きなものに使えたんだ〜❤

っていう満足感がある。

不思議だわ〜。

やっぱり心の勉強って大事だわ。

ありがとうありがとう

”Fact fulness とっても面白い本”

羨ましいと思ったこと

子供産んでから、

私が、羨ましい、と思う人の共通点は、

夫から愛されてそうな人

だった。

なんでこうなっちゃったかな？

結婚当初は、私が世界で一番幸せ！

って思ってたのに。

子供が産まれて、出てきたんだろうな。

無意識だけど、小さい頃に囚われてた。

私が守られねば。

私がどうにかせねば。

そう思って、周りを役立たずにしてたんだな。

いま、やっっっっっと

その仕組みが分かってきて、

私は

役に立たなくていいし

なまけていいし

楽しいことしていいし

お金稼がなくていい。

いるだけで役に立ってる。

子供をまもり家をまもり、

家事をして笑顔ですごす。

このことに結局自分は価値がないと

思ってたんだな。

自分は役に立たないと愛される価値がない

だったんだな。

これは変えてるから。

私には発言する価値があるし

いるだけで価値がある。

いい方向にむかってる。

こころが喜んでる！！ドラム教室

ここに、この喜びを記載します！

今、ドラム体験教室いってきた！

今まで高いし主婦だしいい年だし

恥ずかしい。。。と思って尻込みしてた。

しかし！！

カウンセラーさんに背中を押されて

申し込んでみた！

結果！！

最高に楽しかったのぉぉぉぉぉぉぉ

もう、これぞ魂が喜ぶこと！みたいな。

感動しすぎてレッスン中、涙でそうでした。

で、思い出したの。

私吹奏楽部でパーカッション担当だったけど、

メインのドラムはいつも別の人がやってた。

私、その時から実はメインのドラムやってみたかったんだ。

その時から、恥ずかしい。。。と思って

やりたいって言えなかったんだな。

もう、その頃の私を抱きしめてあげたい

音楽、好きだったんだな。

聴いてるだけじゃなくて、演奏してみたかったんだなあ。

教室の先生も、好きな曲とか同じで

話がめちゃあうー！！

音楽の話もたのしー！

私、バンドやりたかったなぁ。

私、舞台に立って演奏してみたかったなぁ。

いいや、これ、「たなぁ」じゃなくて、

私、バンドやる！

私、舞台に立って演奏する！

に変えます

その女ジルバも、おんなはシジューからって

言ってるしね！まだまだこれからだわ！！

幼稚園がつまらない

今朝下の子が、なんか不機嫌。

兄のちょっとしたからかいで泣くし、

朝ごはんもダラダラ。

この子は、上の子と違って、

繊細。多分人の空気読むタイプ。

今の幼稚園は今年一年しかいないし、

近所に全然お友達がいない。

しかも、参観日もないから

どーやって遊んでるのかな？と思ってた。

でもこの子はトラブルを起こすタイプじゃなくて

友達とうまくやれる子だと思ってた。

でも最近つまらないー行きたくないーという。

その時私は、

「気を使いすぎてるかな？」

「自分を出せてないかな？」

と思った。

で、心配症の私がでてくる。

この子友達いないかも？

私がこの子のママ友あんまいないから？

どうしてあげたらいい？

って、私がなんとかすることになってる

でも、そこは、大丈夫になったとこ。

子供との境界線だし、この子は大丈夫。

と、思えるようになってきた。

自分の感情がどう動くかを、

具体的に実感をもって理解できたからかな。

やっぱり、自分が体験しないとできないね。

すごい！！カウンセリングすごい！！

で、午後幼稚園から帰ってきた。

子供の発言は。。。

「おれ鬼ごっこでめちゃ捕まることできた！」

でした！！

ほら、子供は子供で進んでいく。

朝の発言は忘れている模様。

幼稚園行きたくないときもそりゃある。

理由はないけど、そんなときもある。

私だってそうだった。

これからも心配になることあるよね。

でも心配したっていいよ。

ママが心配してもしなくても子供は大丈夫！

人からの見え方

人からの見え方で、

え！それ、羨ましいポイントなの？！

ってなることがあった。

具体的にいうと、出産の話。

うちは長男が早産だったので、

生まれてから一ヶ月は入院していた。

で、私は帝王切開だったけど、

先に退院して体調回復してから

子供を迎えた。

夫も私も赤ちゃんと住めるのを

心待ちにしていたので、

産後クライシスはなく平穏だった。

でも自分の中では早産で産んじゃったな(T_T)

って、得意の自分責めはした。

（それはもう受け入れられた）

それを友達に話したら、

子供が入院することで

夫との絆も深まるし（一緒に心配するなど）

一ヶ月後に赤ちゃんならママも落ち着くし、

産後クライシスになりにくかったんじゃない？

と言われた。

あーーーーー！

そういう捉え方もあるんだーー！

とほんっっとに驚いた。

早産って、なんかちょっと引け目に感じたことあるけど、子供は私と夫の絆を深めるためにそうしてくれたのかもしれない。

ほんとに私達は

物事の一面しか

見てないのだなぁ。

色んな人と話すととても

おもしろい。

捻挫セカンドオピニオンの結果

いってきました。

子供の捻挫セカンドオピニオン。

前の医者では、

もうサポーターずっとしてないと

サッカーできない。。。

くらいのこと言われたんですが、

スポーツ整形外科にいってみたら。。。

全然違う診断

そもそも、親として知りたいことは、

●今の状態

●今できる最大限の治療

●今後の治療

●繰り返さないためにどうしたらいいか

でした。結果、

●剥離骨折はよくあるし、骨折と捻挫は関係ない

●まだ靭帯が腫れている

●足首の動きが悪いため筋力が必要

●今後電気治療やサッカー用リハビリをしてきく

●家にいるときなどはサポーター必要ない

とのこと！！

先生は子供が自分で自覚できるように、

子供に向って話してくれました。

的確だし今後の方針のことも明確に分かったので、

安心したーーー

子供も、ほっとしたみたい。

本当によかった。

勇気出して行ってよかった

いい天気☀

いいお天気☀

いいお天気だと全部が前向きに進むような気分になるね❤

雨や曇の日はズーンとなってしまうよね。

それって、狩猟民族時代のなごりらしいよ。

狩りに出るとき、晴れの日は遠くまで

よく見えて、走りやすいし。

でも雨の日は、遠くまで見えないし、

地面はぬかるんで走りにくい。

効率的に狩りをするためには、

あまり獲物を捉えられない雨の日は体力を

温存して、晴れてる日は思いっきり体力の

続く限り狩りをする。

これが人間の本能なんだって！

だから雨や曇の日にやる気が起きないのは

人間の本能だからしょうがない！

動かないといけない時でも、

あ、私、狩猟民族時代の本能が今も宿っているんだな🌲

と、時代を超えた浪漫に浸ればいい。

今日はスタバにきて、

さくらシフォンなるものをオーダー。

今のスタバって、コーヒータンブラーも

さくら柄しててかわいいー

さて、今日の午後は子供の足のセカンドオピニオン。

多分大丈夫。うん！

波がくる

波がくるんですね。

子供の足のこと。

私は、

子供が運動できなくなったら可哀想

サッカーできなくなったら可哀想

なんだけど、子供は別にもう痛くないしサポーターしてるし特に普通。

頭を整理してみよう。

デメリット

これから捻挫繰り返さないために

サポーターをしないといけない。

サポーターしてると、足首の動きが悪くなる。

メリット

子供が足首のことを自覚できる

サッカーが本当にやりたいのか確認できる

親もすぐ病院にいかないととわかった。

意外にメリットもあった。

特に問題ないなぁ。

最悪なパターンっていっても、

手術出来るでしょ多分。

と思ったら気が晴れた。

で、セカンドオピニオンをききにいけそう。

良かった。

自分の気持ちを分かってあげるって、

大事なんだなぁ。。。