気が付いたら、カフェイン断ちして４日が過ぎました。
１日目～２日目から、それなりの頭痛がありました。
風邪の引きはじめのような頭痛で、まあまあの不快感があるため、ロキソニンを飲んで過ごしていました。
ロキソニン飲んでも頭痛は消えませんでしたが、少しはきっとましになったのでしょう・・。
頭痛も大変でしたが、食後にコーヒーが飲みたいな、お茶のような苦みがあるものが飲みたいな、という気持ちが強くでてしまい、食後の満足感が得られない状態が今も続いています。
食後の締め、みたいな感覚でコーヒーを１～２杯飲んでいたので物足りなさが残ります。
よく考えてみると、コーヒーを１日で6杯は飲んでいたし、それに加えてコーラやチョコレート、お茶を飲んでいたので、取りすぎの部類に入りそうです。
休日もエナジードリンク飲んで車運転して、ファミレスのドリンクバーでウーロン茶やコーヒーなどがぶ飲みしていた状態です。
あとは日中帯の眠気が3日目までは強くあった気がします。
眠いとコーヒーって考えになってしまうので、ここはまた我慢しないとならないところですね。。
【やめてみたメリット】
現段階では特にメリットは感じられていないですが、眠気が強いので睡眠時間が長くなった気がします。
睡眠がいつもより長めなので、体調が多少良い気もしています。
もしかしたら、いまの眠気なり体調が本来あるべき姿なのかもしれないので、そういう意味ではカフェイン断ちのメリットなのかも知れません。
どちらにせよ、まだ効果が判断できる期間ではないので、２週間くらいを目標にまずはやってみようと思います。
意外と我慢する系はできる性格なんだなぁ、と実感しています。