皆様、こんにちは😊
もうまた梅雨入りですね🌂
先週5/23（火）は
『ライトスパークラス』
昨日5/30（火）は
『武術鍛錬クラス』
でした💪
5/23（火）ライトスパークラスは毎月第四週目（火）に行っており、普段の稽古で練習している事を出していくクラスになっています。
今回のライトスパークラスでは
・剣グラップリング（対掴み）
・千手システム（対打撃）
の『負けない戦い』のライトスパーリングを行いました!
メンバーさんも普段の稽古で練習通り出せた事もあったり、課題が見つかったりと実のある稽古となったようでした👍
5/30（火）武術鍛錬クラスでは力に頼らない武術的な身体の使い方、その為に必要な力を身に付ける鍛錬を行うクラスです✨
内容は
・基本トレーニング
・静的トレーニング（3種類の呼吸法）
・体捌き1.2.3.4
・体幹強化鍛錬（タイタン）
・抜き足差し足忍び足
・四足歩行
・四股踏み
・伸筋トレーニング
・陰陽の腕使い
・膝の突き返し
陰陽の腕使い
膝の突き返し
と濃い内容になりました😊
そしてメンバーの宮崎さん、藤井さんの剣ユニフォームが届きさっそくユニフォームを着て稽古をされていました😉👍
次回稽古日は6/6（火）です！
『護身術入門クラス』19時〜19時40分
『技法基礎クラス』19時40分〜21時
場所 和歌山市中央コミュニティセンター
和室（大）
です✨
次週もお楽しみに❗
漢氣 わかやMAX❗❗
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