おばんです😁
秋が近づいてきましたね🌇✨
秋は何故かたまらなく好きです😌
さて先日9/9（火）は支部稽古でした✨
この日は
『武術鍛錬クラス』
内容は
・基本トレーニング（身体を緩め繋げる運動）
・各種呼吸法
・タイタン1.2.3（体幹鍛錬）
・タイタン移動稽古
・四股立ち合掌上下運動
・四股踏み、蜘蛛走り
・陰陽の腕使い
・体捌き1.2.3.4
・木剣鍛錬
腰を低く突きながら前へジャンプ
八相の構え左右斬りつけ
転換の素振り
斬り上げ→青眼
今回は少しハードでマニアックでした😁笑
ですが楽しくあっという間に時間は過ぎました😉✨
時にはマニアックに❗
漢氣 わかやMAX❗❗
🌱9月度稽古日程＆クラススケジュール🌱
ブログトップ内に載せています✨
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