弥榮❗️
今日の和歌山は上天気でめっちゃ暑いですね～🌞
昨日は土曜日定例稽古で*した！
今回は新たに入会された和歌山支部初の２０代のメンバーのTさんが稽古に参加されました✨
若い方が来られたらまた活気が出てきて良いですね😊！
そんな感じでこの日の稽古内容は
🔰【護身術入門クラス】🔰
・基本トレーニング
(身体を緩めて繋げる・本来の身体の状態に戻す)
・静的トレーニング
(一つになる呼吸法)
・動的トレーニング
(体捌き、体幹鍛練)
・緊急時の呼吸法
(恐怖心をコントロール、負けない気持ちを出す)
・青眼の構え(護身術の構え)→パームガードで押さえる
💪
酔っぱらいからの絡みに対してversion
💪
近づいてきて攻撃をしてくるのに対してversion
🥊【レギュラークラス】🥊
・打撃練習
(掌底、膝蹴り、前蹴り、コンビネーション)
・剣流グラップリング
(対掴み技法)
剣流グラップリングで使う技術を一つずつ練習
ライトスパーリング
でした🏋️
新メンバーのTさんには稽古の中で青眼の構えから気迫と声を出し、姿勢を意識する事で技の威力が変わる事などを体験して頂きました！
稽古が終わる頃には、初の稽古参加で緊張していた表情から、いきいきとし表情に✨
楽しく稽古をして頂けたようでした😁！
最後は久しぶりに剣ポーズでパシャリ📷️✨
次回も皆と共に夢中で楽しみながら護る力を伝えます🎵
🥊《剣護身術和歌山支部HP》🥊
https://turugi.hp.peraichi.com/wakayama/
🥳和歌山の情報紙【リビング和歌山】さんに護身術特集で取り上げて頂きました😉👍️
