おばんです😊
和歌山はまだ暑いですが秋の気配がちらほら見え隠れし出しましたね🍂
さて、先日の剣護身術和歌山支部稽古は
『身体ツナギ呼吸法クラス』
『護(まも)活武鍛クラス』
でした🙋
『身体ツナギ呼吸法クラス』では剣護身術の稽古の始めに行う、身体をゆるめつなげて本来のニュートラルな状態にする基本トレーニングをより効果的に行い、その後様々な呼吸法で心と身体の安定感、軸、崩されないフレームを養います✨
『護(まも)活武鍛クラス』では様々な武術鍛練を行い、技の威力、動きの精度を高め、感覚を磨く等集中力向上もできます👍️
メンバーさんもいつもと違う稽古で新鮮だったようでした😁
私事ですが特に呼吸法での身体の安定感、軸、身体のフレーム等の効果を実感しております✨
やっぱり身体の在り方ありきなんやなぁと😅
漢氣 わかやMAX❗️❗️
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