『習慣化』
最近、自分の中でもっとも意識している注目ワードです。
『習慣化』ができれば、大抵のことはスムーズにできます。
私もここ３ヶ月ほど、毎日早朝出社することが習慣化できてきたので
早起きが苦ではなくなりました。
よく、
「本を読む時間がないがないんですよー」
「インプットってどうすれば効率よくできますか？」
などを聞く人がいますが、
私自身の答えは『習慣化』できていないからでは？
に尽きると思ってます。
たとえば、土日のどちらか午前中、携帯も何も持たずに本だけもって
カフェにいく習慣を身につけてしまえば、
自然とインプットも読書もできるのではないかと。
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（これは最近取り入れ始めた習慣化の一つです。）
ご飯を食べる、お風呂に入るなど、普通に生きていく上で行っている活動は習慣化しているはず。
上記のような日々何気ない活動の中に、
「自分が身に付けたい要素を取り入れる仕組み化」を
させてしまえば、自然と習慣化するはずです。
気付けば、私が高校生のときから体重が変わらないのは、
お風呂上りに毎日体重計に乗り体重管理をしていることが
『習慣化』できていたからだと最近気付きました。
まだまだ習慣化できることは多いので、意識して取り組んでみたいと思います。