デイリーラップ

しばらくブログ滞ってました

今日は、デイリーラップの話。

といっても、仕事ではなく、自分の体重。

私、高校生のときから１０年間、体重が大きく変わっていないです。

（体脂肪率は変わっていると思うけど。。）

秘訣は、毎日体重計にのって、デイリーラップを見ること。

毎日体重を計っていれば、「ちょっと太ったなぁ」と

感じれば、少しの食事制限ですぐに元に戻ります。

体系キープには、これが一番だと１０年の実績が物語ってます。

さて、とりとめもないブログですが、

今日は筋トレデーにしようー

よいGWをー