太った！？

ここ一ヶ月で、


「太った！？」


と、かなり言われます。。


一日のカロリーも計算して摂取し、アポイントも多く外出しているのに、痩せない。。


先日の身体測定では、体重は過去と大差はないのですが、体脂肪は確実に増えている様子。。


こりゃいかん…


夏バテしない程度に、食事制限をさらに意識しよう！


年齢が増すごとに、基礎代謝も下がるので、要注意です…



昔サッカーのコーチが


『25歳を過ぎると太る』


と言ってたのは本当だと最近感じる今日この頃です。