今日は天気が不安定
(いつも じゃがの)
の宮古島からこんにちは〜
須磨デス
つい先日やってしまいました💦
食べ過ぎて
しまい、、、
未だに胃がモタレてるのです💦
しかも一昨日のランチ
デスよ
朝は友人とモーニングを食べ
お昼に野菜カフェさん
のランチ
そう
前から気になっていた
あの有名!?な
モリンガおじさんデスよ
あっカフェは素敵な奥様が
メニューを作って頂けるのです
野菜カフェさん
まーーーー
野菜が麗しいの
そして
野菜達がまばゆいのです
そして私は、、、
モーニングを食べた後なのに
完食してしまいました。
いやーーーー
帰ってから大変
苦しの、、、夕飯も入らないくらい
昨日は違うストレスも有り
胃がキリキリ痛むので
自分自身のからだの
お腹に手を当てる前に
まずは胸骨の上
後ろの首の付け根と
出っ張りの骨を
ゆっくり温める感じで手をおく
そして胸骨に戻り
呼吸の状態を深く感じたら
しばらくそのまま1分ほど温める
そして胃くんに辿りついたら
苦しそうな胃くんの上で
温め、
間膜がどちらかよっているので
少し温める
そして反対方向の間膜を
温める。
肝臓くんも温め
戻りが悪い方に
温めるそして一緒の動きをする
そして腸さんに
挨拶として温めながら
息を吐く時に
くるんと時計周りに手を回す
小腸くん大腸さん
お疲れ様いつも有難う
という気持ちで
大腸くんも温める
そして食べ過ぎたせいか
少し下がり気味なので
呼吸と同時にて手を添わせる
という感じで
自分メンテナンスしてました。
いやーーーー
若い頃はモーニングの後
ランチ行っても
ヘッチャラだったんだけどなー
まーーーー
10代と比べたら
いけんわーー
その5倍じゃもん
何事も腹8分目やね
(7分目でも良いけどね)
うん？？？
野菜カフェの写メが無いって？？
そうなんじゃがー
iPad mini のまさかの電池切れじゃー
次回 野菜カフェ＆モリンガ畑に
連れてってもらいますけー
気長に待っておくなまし
ではでは
