こんにちわ皆様
いつも忙しい現代社会
今日の具材
味噌汁作る時間も
ゆっくり飲む時間
も惜しい時ありますよね
特に、育児をされてる
方などは朝の1分でも
貴重な時間ですから
大変です。
1日24時間ですが
人間の体内時間は
25時間あると聞きます。
野菜ジュースなども
いいですが、冬に向けて
味噌汁作って欲しいです。
特にお通じに困ってる方
味噌汁➕白湯 をお勧めします。
例えばですが
大根、人参など
は、ほぼ皮付きで
味噌汁作ります。
ので切るのみ
だしの素入れ
煮て味噌を入れるだけ。
朝時間ない方
夜でもいいです
1日1回でも、飲んで欲しいです。
今日の具材
大根、人参、椎茸、ネギ
椎茸
βグルカン、グルコース(ブドウ糖)
から構成されている
多糖類の仲間で
健康維持に役立つ
成分があるそうです。
免疫活性作用や
制ガン作用を持ち
注目されている食品です。
椎茸は、キノコ類の中でも
βグルカンがっ
約27.8g (100gあたり)
とダントツに含まれているのです。
腸の中も外も
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お腸夫人より