今日は朝から久しぶりの青空✨
連日
ロシアとウクライナの
戦争に関する映像や
ニュースが飛び込んできますね
最近では、以前にも増して
残虐な映像や
被害者の声や
政治や国家に対する
挑発的なメッセージが
増えてきました
私も携帯のニュースを読んだり
YouTubeでウクライナの現状を見て
今の自分にも
すぐできる行動の
募金をしてきました
ネットの中にあるのは
戦争だけじゃない
セクハラ教師やら
事故や災害の情報も
たくさん溢れてる
そうすると
読んだり見たりしながら
知らない間に
共感疲労
しちゃうんです！
自分の日常と
人間の脳は
目や耳からの情報と
実体験を
切り離して
考えられない。
だから
実際には経験していなくても
情報を見ているうちに
憂鬱やイライラを
感じてしまう
もし、漠然とした
不安を感じたり
当たり前の日常に
罪悪感を覚えたり
するなら
情報をシャットアウトして
ゆっくり自分の状態を
見てあげてくださいね
幸せな世界を
作るために
あなたにできることは
自分を
1番幸せにしてあげること！
まずは自分が
１番幸せに
なるんだよ！
そうすれば
一人一人の
笑顔がつながって
きっと
平和な世界に繋がっていく
今日も
良い１日をお過ごしくださいね✨
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