実に9月以来、久しぶりのロング走
ぶつかってきました
20kmにプラス10km、気合いで乗りきれると考えてましたが…
甘かった!!!
きつー(´Д`|||)
長丁場ゆえ、ゆっくり入ったものの順調に失速
2時間あたりで陸上教室の生徒さんとあいさつ
おかげで少しだけ回復！
おかげで少しだけ回復！応援の力ってスゴいわ!!!
やりきったので当然、効果はオーバーリーチ
終盤考えていた事は「自分は腿上げ下げマシーン、自分は腿上げ下げマシーン…」の繰り返し
フルはここから12kmかー、メンタル修行も大事すね。
ハーフの練習のみだと、やはりフル対応が難しい事が実感出来て良かった
もう少しロングの回数を増やしていきたいな。