東北みやぎ復興マラソンまで1カ月
久々のロング走をしてみました
目標は25km､出来れば30km､そんな感じでスタートしたので、無補給&公園給水の自由走。距離以外はユルい感じです
20kmぐらいまでは5分代キープ、そこから30kmにかけて6分代が出始め30kmの壁に激突
ここで止める選択肢があったのですが、フルのぶっつけ本番への恐怖から延長戦へ
5km追加したのですが、7分代と落ちそのまま終了しました
壁の向こうはとんでもない世界でした。
トレーニング判定は当然オーバーリーチ(やり過ぎ警告)
身体の疲労がひどく残存体力を確認すると
体力５!!!
明日はゆっくり休養日にします