差し込む痛みは、どう治す？

雨雲レーダーを見たら、しばらく雨は降らないと。

寒いけど、走りに行くかと、ロンTと薄いシャカシャカ着て、手袋して走って来た

クマに出会わぬよう、農道ラン。

身体が軽く、足も動いてて、いい感じ〜なんて思ってたら、折り返してから、右の肋骨下に差し込む痛みが

走ってて、よく脇腹が痛くなる、あの痛みかな？

背筋を伸ばせば痛いし、息するのもツライし身体丸めて、走ったり歩いたり。

気持ちよく走れてたのに、8㌔からペースが落ちてるのが分かる。なんとか家に辿り着けたけど、なんか悔しいな

走ってて、脇腹に痛みが出た時、皆さんは、どのように対処されていますか？こうすればいいよ、とかあったら是非教えて頂きたいです。

よろしくお願いします🙇