30㌔走の代償か？

昨晩は、明日は走るぞって、単純に思ってたけど、今朝になって、あんまり暑くならないし、30㌔行けんじゃねなんて、簡単に考えてた

とりあえず、ゼリーとあめを持って、8時過ぎにスタート。

海を見ながらのラン。一番大好き😍

写真はこれしか撮らなかった

奥の方には、洋上風力が。

ロング走してる時って、いろいろ考えちゃって。

海が気持ちいいから、15㌔走って、同じとこ戻って来ようかとか。

ショートカットして、20㌔にしようかとか

でも、結局いつものコース。

15㌔地点のコンビニで、トイレ休憩と給水。オロナミンCをその場で飲み、凍ったペットボトルを持って走り出す。

このペットボトル、結構重いのね

でも、手のひら冷やせるから、いいかも。

今日は、必要以上に歩かなかった

うん、えらい

暑さの練習だったけど、それほどでもなかったような。

走り終わって、シャワー🚿した時はなんとも思わなかったけど、夜お風呂入って鏡見たら、マジか

足じゃないよ

シャツとアームカバーの境目が灼けてた

顔と首には、たっぷり日焼け止塗ったけど、盲点でした。いや〜こうなるとは思わなかった

30㌔走ったと調子に乗ってた代償かも