胸トレ

日付変わってしまった😰
昼頃から背中の筋肉痛がキツくてしょうがなかった😵



でも効いててよかったー！



今までこんなに刺激が入ることはなかった、、



流れでトレーニングしてて、結果が出なくてブログをきっかけにスイッチを入れたけどやっぱり教えてもらったり、追い込み方や試行錯誤で変わっていくものだと実感。



まだまだやけど伸び盛りですね😄



もちろん好きでやってますが精神修行だと思ってまずは一年間やり通します！



今日は胸と三頭でしたボリュームは1時間半くらいかな？
結構やりきれたと思います！



でも振り返るともうワンレップいけたんじゃないのか？



多々あります😵



次回を今回を越えれるように気合い入れていきます！



現状トレーニング熱が高いので乗り切れてますが、最近寝不足と疲労で少しまいってます。



仕事、プライベートでも今まで以上に時間への意識を高める！効率よく！そして全力で！
円滑に回るように頑張るぞー✨