コロナで引きこもりが続いたせいか鬱っぽくなってきた。
うつ病には日記が良いなんて記事を見たので手軽に始められるし取り組んでみようと思う。
一つ難点があるとすればスマホだと打ちにくいということ。
人に打ち明けられないようなことも匿名日記なら書けそうなので、状況整理のためにも少し書いてみる。
○症状
・下痢、嘔吐
・不眠症
・仕事が手につかない(在宅)
・死んでも別にいいやって思うけど両親が悲しむからNG
・身の回りのことができていない(洗濯、洗い物など)
いい加減ダンボールも処理しないといけない
床に散らばった洗濯物もどうにかしないといけない
流し場の皿は何ヶ月前からあのままだろうか
前使っていた椅子や机の処分もしなければ
掃除機も一年以上かけてない？
一昨年購入した本棚組み立てないと
買ったマンガは読んでないし床に積んだまま
トイレと風呂場もカビがやばい
カビのせいか小蝿みたいなのもいる
ティッシュの空箱も何十箱あるんだ
郵便受けのチラシも取ってないや
身の回りってことで周りを見渡しながら書いたらグダグタいろんなことが出てきた。
途中から何が書きたかったのかも忘れてしまったから初日はこんなところで終わりかな。
人に言えないようなことを何かしらで吐き出せるのは良いことだと思うので、これからもボチボチ続けていきたい。
やっぱスマホ書きにくいなぁ
うつ病には日記が良いなんて記事を見たので手軽に始められるし取り組んでみようと思う。
一つ難点があるとすればスマホだと打ちにくいということ。
人に打ち明けられないようなことも匿名日記なら書けそうなので、状況整理のためにも少し書いてみる。
○症状
・下痢、嘔吐
・不眠症
・仕事が手につかない(在宅)
・死んでも別にいいやって思うけど両親が悲しむからNG
・身の回りのことができていない(洗濯、洗い物など)
いい加減ダンボールも処理しないといけない
床に散らばった洗濯物もどうにかしないといけない
流し場の皿は何ヶ月前からあのままだろうか
前使っていた椅子や机の処分もしなければ
掃除機も一年以上かけてない？
一昨年購入した本棚組み立てないと
買ったマンガは読んでないし床に積んだまま
トイレと風呂場もカビがやばい
カビのせいか小蝿みたいなのもいる
ティッシュの空箱も何十箱あるんだ
郵便受けのチラシも取ってないや
身の回りってことで周りを見渡しながら書いたらグダグタいろんなことが出てきた。
途中から何が書きたかったのかも忘れてしまったから初日はこんなところで終わりかな。
人に言えないようなことを何かしらで吐き出せるのは良いことだと思うので、これからもボチボチ続けていきたい。
やっぱスマホ書きにくいなぁ