年はとりたくないものだが、時間は誰にでも平等に、容赦なく過ぎていく。
何をした覚えもないのに、左手首が痛いだの、首が痛いだの、肩が上がらないだの、持病の膝が痛むだの････
何をした覚えもないのに、自然に治ったり。
このところ、どこも痛くないので、市営プールの夜のウォーキングというのに参加してみる。
週一回、全３回で完結コースだ。
市営なので料金も安い。
本日は二回目。
私は実は泳ぎは好きだ。
右膝の靭帯が切れているので、陸上スポーツよりは水中のほうが良い、と、整形外科のドクターに口をそろえて言われ続けて、呪縛にかかっている。
20代のときにスイミングスクールに通って、四泳法は習った。
バタフライだってできる。（と思っていたが、完全にタイミングを忘れている）
継続は力なのだが、怠けぐせは習性だ。
とりあえず、ウォーキングに行ってみよう。
インストラクターのお兄さんの号令とともに、15人のおばちゃん＆おっちゃん（一人）が、いっせいに水中を歩くのは壮観だ。
結構年齢層が高いことに驚く。
ただ歩くのではないですね。
アイテムを用いたりして、上半身にも付加がかかるようにプログラムされています。
UP（準備運動）からDOWN（整理運動、いずれも水中）までで、45分間。
ちょうどいいです。
水から上がると、自分の体重がずっしりかかって、ふらふらデス。
で、今、背中とか、腰、腕などの、たぶん筋肉が痛いといかだるいのです。
水中恐るべし。
やっぱ私は水中運動が好きだな～。
頭がぬれたり、塩素くさくなったりしてめんどくさいけど。
アクアビクスとかいうのもやってみたいなー。