食事とヨガの記録

朝ごはん

たらこごはん

人参のポタージュスープ

ひじき煮

黒豆

トマト

おやつ

昼ごはん

サーモンチーズサンド

サラダ、フルーツ

人参のポタージュスープ

おやつ

コーヒーゼリー

夕ごはん

黒米入りごはん

焦がしキャベツのコンソメスープ

豚しゃぶサラダ

ひじき煮

zoomyoga60min