食事とヨガの記録

朝ごはん

パン、レバーパテ

スクランブルエッグ

ポテトフライ

サラダ

茸のスープ

昼ごはん

タコス

夕ごはん

黒米入りごはん

けんちん汁

生姜焼き

サラダ

大根餅

陰ヨガ75min