食事とヨガの記録

朝ごはん

パンプディング

昼ごはん

低淡白パン、クリームチーズと

ブリのコンフィ、野菜を添えて

ポテトフライ

おやつ

アイス

夕ごはん

ごはん

春巻き

豆腐とひじきのハンバーグ

パプリカのエテュべ

ししとう

コールスロー

オンラインヨガ60分