食事とヨガの記録

朝ごはん

ごぼうごはん

豚汁

昼ごはん

ネギ焼きそば

おやつ

いちご

夕ごはん

筍ご飯

なめこ汁

山菜の天ぷら

春菊と胡桃のサラダ

陰ヨガ90分