ジョギングカラダがなまってきた感じがしたのでジョギングへイガ式のジョギングははたしてジョギングなのか?まずは4分間、短距離走の走りを10とするなら7ぐらいで走る。1分間歩く。また4分を7で走って1分間歩く。だいたい6セットか7セットやったら家に入って筋トレに移るヽ(´▽`)/風呂にゆっくり浸かって汗を流す(*/ω\*)スカッとするヽ(´▽`)/スポーツドリンクもしっかりと☆……なんだよ(-_-)?ストレッチしながら麻雀とかして、今日も安らかな眠りにつくのであります。オヤスミ!