栗林あや（いがぐりこ）です。
ダイエットのその後。
順調にまた体重が減り始めました
少し前に、
生理前で何もやる気が起きず
気持ちがどん底になって、
妙に甘いものや炭水化物が食べたくなって
欲望が抑えきれず暴食しちゃうし、
体重はどんどん増えるし、
リバウンドしそうで
どうなるかと思ったぁ。
それでも気にせずに、
コバと里っちのダイエットセミナーで教わった通り
暴食しても自分を責めず、
やれる範囲のことを淡々と続けていたら、
いつの間にか暗黒期を抜けて
また体重が減り始めました
すごい！！！
こういうスランプ状態の時は、
慌てず騒がず
問題視しないのが1番だね。
体重計に乗るのもしんどくて
乗らない日もあったけど、
慌てず騒がずほっといたら、
気持ちの浮上とともに
また計測を再開したし、
簡単なストレッチも再開してました。
いつもだったらこんな時、
「もうダメだあ！」と自暴自棄になって
」と自暴自棄になって自分をめっちゃ責めて、
全てを破壊して破綻していました。
「リバウンドいっちょ出来上がり〜」」って感じで
あっという間にリバウンドしてましたね。
今回は
問題視せずにほっといたら、
なんと、、、、！！
自動的に勝手に乗り越えられてた！
すごいいいい！！！
「なんとかしようとしないこと」
「問題視しないこと」
「ほっとくこと」
これが意外と
問題解決の鍵なのかもしれません。
新たな発見です。
あすけんのお姉さんにも褒められた(笑)
引き続き頑張っていきまーす！