◆やりたいことをさっさとやる手帳術

静岡県から、こんにちは。いがぐりこです。(^O^)

えー
本日はですね。(・∀・)

手帳カスタマイザーの（←勝手に名乗ってる）

わたくし、
いがぐりこが。

このたび、

やりたいことをさっさとやる手帳術

なるものを開発しまして。

しばらく続けてみたところ、

これがなかなか
イイ感じなので、

今日はそれを
みなさまにご紹介しようと思います(°∀°)b

ハイ。

*********

この時にも↓書いたんだけど、

◆『あな吉手帳術』を求めて奔走

今、私は
あな吉手帳術風味で、
手帳を書いている。

『あな吉手帳術』ってのは、

やるべき仕事や、やりたいことを
すべてふせんに書いて、

手帳に貼って管理する手帳術。

※興味がある方は、
『あな吉手帳術』で検索してみてね。

あな吉手帳術をやってる人の

実際の手帳画像が掲載されていたり、

オリジナルに工夫してる方の

手帳術がたくさん出てくるよ。(^O^)

わたしは、
ふせんに、

やるべき仕事や、
やりたいことを書いたら、

バーチカルタイプ（時間軸のある手帳）に
貼り付けて、

完了したら、
剥がして捨てている。

（ふせんに書くのは、主にToDo。
時間が絶対に決まってる予定は、
直接、手帳に記入している。）

こうして、ふせんに書けば、

たとえば
やり残したことがあっても、
翌日にそのまま
貼りかえることができるので、
わかりやすい。

完了して剥がす時の
達成感もある。(*^▽^*)

わたしは
これをやり始めてから、

複雑な段取りの
予定があるときも、

やることを具体的に
イメージすることができるようになって、

ごちゃごちゃしていた頭の中が
ずいぶんとスッキリした。(^O^)

******

さてさて。

ここからが、

今回開発した手帳術。

えっとね。

ふせんに、

やるべき仕事や、
やりたいことを書くのだけど。

あらかじめ、
ダダーッと、

こんなふうに
厚紙の台紙に、

何も書いてない
ふせんを貼っておく。

でね、

この、ふせんの色分けがポイント。

私は

オレンジ・黄色・クリーム色の
３色のふせんを使ってるのだけど、

台紙に貼っている位置に注目してくれ。

↓こうなっているのだ。ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

********

右上の①
オレンジのふせんは、

自分がワクワクする、
やりたくてたまらない
テンションの上がることで、

なおかつ、

重要度が高い（と自分で思ってる）もの。

****

左上の②
黄色のふせんは、

自分がワクワクする、
やりたくてたまらない
テンションの上がることで、

けれど、

重要度が低い（と自分で思ってる）もの。

そして、
下半分のクリーム色は、

重要度が高かろうと、低かろうと、

私のテンションが
上がらないもの。

***

このように、
色で、この３つを分類している。

そんで、

「あ！これやらなきゃ！」

と、思いついたら、

深く考えずに、
パッと、イメージで、

「①やりたくてたまらない大事なこと」
⇒オレンジ色

か、

「②大事じゃない（と思ってる）けど、やりたくてたまらないこと」
⇒黄色

か、

「③やりたくないけど、やらなきゃいけないこと」
⇒クリーム色

か、

「④やりたくもないし、大事でもないこと」
⇒クリーム色

の、

どれかのふせんを
選んで書いて、

とりあえず、手帳に貼る。

そうすると、

３色のふせんが知らぬ間に
手帳に貯まるので、

時間軸の
空いた時間帯に、

オレンジのふせんを１番に、
黄色のふせんを２番に貼る。

そして、

オレンジと黄色の
目立つ色のふせんを
優先して、

さっさと取り組んで、
やってみる。

つまり、

自分のテンションが上がって
優先度の高いものから、

タスクをこなしていく。

そうすると、

いつしか勝手に、

ホントはやりたくないのにやっていることをやめて、ホントはやりたいのにやってないことをやる

が、

あらふしぎ！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

すんなりと
出来てしまっているのであーる！！！ヽ(゜▽、゜)ノ

んで、

やりたくないこと⇒クリーム色

が、残るわけだけど、

やらないとマジヤバイ物は、
ちゃんと付箋になってるので、
忘れない。

残ったら、
次の日にも持ち越せる。

けれど、

それよりも
この方法のイイところは、

目立つ色（オレンジ、黄色）の

「やりたいこと」のタスクを
先に取り組んでいたら、

いつの間にか
クリーム色は、

・状況が変わって
やらなくても良くなっていたり、

・「やらなきゃ」と思ってたけど、
実はどーでもいいことだったと気づいたり、

・他の人が、
いつの間にかやってくれていたり。

そんなミラクルが起こる。

フツーに起こる。ヽ(*'0'*)ﾂ

ちなみに、
わたしがクリーム色に書いた
『はがきを出す』
っての。

クリーム色だから、
『やりたくないけど、重要なこと』。

わたし、

「はがきを出さなきゃ！
はがきを出さなきゃ！」

「8月25日までに出さなきゃ！！
絶対に忘れてはならぬ！(＞＜;)！！」

って、

急き立てられてたんだけど。

これ。

実は、

ヤマザキパンの
懸賞のはがき。(＠Д＠；

よくよく考えたら、別に出さなくても
いいジャン！！！∑ヾ(￣0￣;ﾉ

ぶっちゃけ、わたしは、

パークチケットも、
お菓子セットも、
全く興味がない。

なのに、

「せっかくパン食べたんだから、
出さなきゃ損！！」って。

「出さなきゃ！！」って、

「8月25日までに出さなければ！」って。

鬼の形相で、切羽詰まって
追いつめられてた。Σ(~∀~||;)

やめよう。

こんなことで
切羽詰るの、

ばかばかしいから、

ハガキを出すの
やめよう。(´∀｀)

あー！

やめたらスッキリ☆ヽ(゜▽、゜)ノ

そんなことに、
気づく。

うむ。

これが、我ながら、
なかなか、いい感じなのだ(＾～＾)

日常の小さなタスクから、

「イヤなこと」
「実は、そんなに好きではないこと」

「ホントはやりたくないけど、
やっとかないとまずいよな～と思って
仕方なくやってること」

を、やめるきっかけができる。

「今これがやりたいことで、
これがやりたくないことよっ☆」

って、
さらっとフリーハンドで

どんどん思うままに行動できる人は、
それでいい。

けれど、
私のように

頭で考えてるうちに、
頭の中がこんがらがって、

何をやっていいのか、
何が大事なのか、
何がやりたいことなのか。

さっぱりワケワカメになってしまう人は、

このふせんの方法を使うと、

その都度、

「やりたいな」と思ったことをやって
生活することができる。(*゜▽゜ノノ゛☆

おすすめだよ(*^ー^)ノ

ちなみに、この
ふせんの台紙は、

クリアファイルを
手帳サイズに切り取って、

その中に収納している。(^O^)

そんでもって、

私が使ってるこのふせんは、
この時、無印で買ったふせんである。↓

◆どうせ私はふせんの女

以上、

ぐりちゃん的、
やりたいことをさっさとやる手帳術

でしたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

おわり。

参加受付中！(≧▽≦)

9/12　ぐりちゃんと『てっちゃんの動く瞑想』に行こう！

9月12日（土）13：15～14：45
静岡県浜松市

ぐりちゃんと一緒に
『てっちゃんの動く瞑想』に行きませんか？ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

＞＞詳細・お申込みはコチラをクリックしてね。

動く瞑想では、

身体を動かすのが苦手な方でもできる
簡単なストレッチやダンスを通して、
自分の中にある「感じる力」を動かしていきます。

いつも何かを我慢している方。

人からどう思われるか？を気にして自分を出せない方。

楽しく身体を動かしたい方。

動く瞑想に興味がある方。

てっちゃん・ぐりちゃんに会いたい方も。(^O^)

リラックスして、緩めて、楽しむ。
自分を面白がって表現しちゃう♪
人を面白がって理解しちゃう♪

踊れないままで、来てください。
表現できないままで、来てください。
人とつながれないままで、来てください。
人のやさしさを受け取れないままで、来てください。

ダンスや瞑想が初めての方大歓迎です。＼(^o^)／

終了後、希望の方で、ゆるゆるお茶会します♪(^O^)
（会費1000円前後の予定です。
お店はまだ決めていません。）

■ぐりちゃんと『てっちゃんの動く瞑想』に行こう！

日時：9月12日（土）13：15～14：45頃
場所：LiveHouse浜松窓枠　４階Ａスタジオ
（JR浜松駅から徒歩７分）

持ち物：動きやすい服装　
室内用のシューズ（スニーカーなど）　
必要に応じて着替え、タオル、飲み物

参加費：7,000円

＞＞詳細・お申込みはコチラをクリックしてね。