4月17日（日） 牧内運動セミナー開催決定！

牧内隆雄さん運動セミナー　今年も開催決定しました。


興味のある方は是非お問い合わせください。


当日は運動しやすい服装をご用意ください。
（靴はスニーカーをおすすめします！）


◆内容：ゲーム感覚ででくる簡単体力評価
　　　　　リハビリ効果のあるレクリエーション
　　　　　室内でもできるウォーキングのバリエーション
　　　　　マシンがなくても楽しくできる筋トレの工夫
　　　　　転倒骨折予防のトレーニングとフットケア
　　　　　脳を刺激するおもしろ手指あそび
　　　　　腰痛・肩こり・膝痛予防改善、体の手入れ
　　　　　運動機能向上&バランストレーニング
　　　　 ※当日のビデオ撮影もOKです！

◇日時：2011年4月17日（日）　10:00～16:00

◇会場：すみだ産業会館（JR錦糸町駅前）　
　　　（東京都墨田区江東橋３丁目９－１０　８・９階）
　　　 ※JR錦糸町駅前　丸井のビルです。

◇講師　：健康・体力づくりアドバイザー　牧内隆雄

◇対象　：介護予防、メタボリック対策に関心のある方

◇定員　：40名（定員になり次第締め切らせていただきます）

◇受講料：8,000円（資料・教材費込）※当日お支払い

◇主催　：健康・体力づくり研究会

◇後援　：フットマーク株式会社


【お問い合わせ】
〒395-0002
長野県飯田市上郷飯沼765-7
健康体力アドバイザー・牧内隆雄
http://www.clio.ne.jp/home/macky/
Tel＆Fax：0265-53-1342　

月９ 流れ星☆

先日、江ノ島水族館行ってきました。

↓これ昨日ドラマに映ってましたね！

千葉国体 競泳観戦中！

千葉国体、競泳観戦中です。

今日は初日ですが、会場は盛り上がってますよ。

みんな頑張れ～