ごはんをおかわりせずにはいられない今日この頃。
電子レンジは使わない
白いたべものは極力避ける
揚げ物もなるべく避ける
電子レンジは見事に使ってないよ！
目下、朝バナナ中。
そろそろ一ヶ月なんだけど・・・
なんも変わらん。
朝晩体重測ってるし
しょうが湯も飲んでる
オリーブ油みそ汁とやらも飲んでる
家ゴハンのときは左手で食べてる
外出する時はお腹と背中にカイロ貼ってるし
サプリも飲んでる
水も飲んでるし
なのに・・・orz
続けたら変わるのかね
反応が遅いってことは老化・・
便秘もないから劇的変化が見られない
まだまだ冷えてるしなぁ
やっぱ
運動かな！
筋トレぐらいはと思うけど
中学生の時の部活の練習のおかげで
2度とやりたくない！
膝も足首も痛くなるから走るのもねぇ
ダメだこりゃ