4月19日～記録： 週70km走行・葛西錬、英語学習（他）

4月も半ば過ぎ、昨年の今頃、ボストンにいたのが遠い昔のようです。。。

2025年4月19日 ボストン交響楽団（BSO）にて

内田光子さん＆アンドリス・ネルソンスのショスタコーヴィチ

（ネルソンスはもはやBSOにいませんが…）

『ボストンマラソン・観光編（その5／全6）音楽鑑賞・ボストン交響楽団、エアロスミス』

過去を懐かしみつつも、前に進むしかない50歳台の私です

近況をざっとまとめました

１．先週の振り返り

： 週70km走行は達成（ポイント練は3回、うち１回は葛西練）

２．英語学習・読書を楽しく

： 英語マンガを借りる

  先週の振り返り

トレーニング目線で（太字がポイント練）

12日 ロング走（27km @448）

13月 追いジョグ

14火  ジョグ

15水 坂ダッシュ（8本）+流し6本

16木 葛西練 6×1000m（6分回し）

17金 ジョグ

18土 レスト

19日 ロング走（26km @452）

過去ログを調べた所、葛西練には過去2回参加していました

2018年9月　【HANSONS week10】8/30木 10000+1000(@葛西ランナーズ練、江戸陸）

2018年1月　【調整期・2週目】1/22（月）～25（木）の記録（ジョグ・葛西ランナーズ練 他）

今回は、勤務の疲れもあったので、無理せずBグループで様子を見ながら後半上げる形で臨みました（@3:35-3:45あたり）

使用シューズ： adizero EVO SL ウーブン（ノン・カーボン）

なお、会社でもこの靴を履いています

（アルファフライやヴェイパーフライはどうかと思いますが、これなら特段違和感ないかと）

かっきぃさんブログ

『かっきぃ VS 本日２度目の能動的30分間のブログ投稿』

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4/19日 ロング走

・足首が若干痛む

・ラン後、体重60.8kg

  英語学習・読書を楽しく

図書館で予約した本を早速受け取りました

他に米津玄師やVaundyのCDや、Robert B Parkerの原書など

英語学習を楽しむべく、漫画なども活用している私です

・「何の成果も‼得られませんでした‼」

・「心臓を捧げよ‼」

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誰も興味がない、私のリスニングテストの結果（TEST1、自宅）

90正解/100問（10問間違い）

何だかんだ、先読みなどのテクニックが生きていました

3問は多分ネイティブでも迷うかと、他はよく聞き取れず→弱点を埋めよう

・ペーパーテストは冷徹に弱点を強化すべし by サンシャインマン

出典：ゆでたまご「キン肉マン」集英社

（おまけ）今日のロング走のおとも（プレイリスト）

・聴く音楽も英語学習のため、洋楽＋ニュース等のディクテーションを組み合わせ

・ラン後に歌詞を確認

•  Def Leppardの「Pour Some Sugar On Me」セクシー過ぎるな内容だった
•  Duranduranの「Ordinary World」結構聴き取れた（crazy sunsetではなく、Crazy, some'd say）
• 「Time after time」If you're lost, you can look and you will find me
• FGTH「Two Tribes」Score（ミサイルを放つ）、Black Gas（石油）
• Genesis「Invisible Touth」サビの部分「シシッザハ～invisible touch」→ 「She seems to have an invisible touch」
• George Michael「Praying for time」感動した。歌詞を見直してよかった。36年も前の曲だが、まさに今の時代に通じるかと

4月12日～記録： 週70km走行・生活ルーチンの構築・英語学習、今週は葛西に行けたら行く

4月から新しい部署に移りました

生活スタイルがガラリと変わり、今まで在宅勤務中心でしたが、毎日出社になっています

新しいルーチンを構築しつつ、ランニング時間を何とか確保しようと模索しています

また、通勤時間を有効活用すべく、読書や英語学習に充てたいと考えています

近況をざっとまとめました

１．新しい生活ルーチン

： 睡眠時間8時間、通勤70分強が前提→時間が足りない

２．通勤時間を生かすアイディア

： 移動もトレーニング、読書・英語学習（TOEIC950超を目指す）

３．トレーニングの模索

：週70kmをベースに、事業所内 階段トレ、帰宅ラン…

  新しい生活ルーチン

新しい職場でも在宅勤務はできなくないものの

4月5月はペーパーワーク、顔合わせ的なミーティングも多く、毎日出社となります

（これが当たり前の人も多いと思いますが・・・）

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通勤に70分ほどかかり、また、睡眠を最優先としたいので（１日8時間の枠を確保したい）

足元では以下の生活に

6:40 起床

7:30 家出発

8:40 事業所着

19:00-20:00の間 退勤

20:10-21:10 帰宅

22:40 就寝（8時間睡眠）

※朝食は取らない

※就寝2時間前はネットを控えたい（最近守れていない）

誰も興味が無い、私の生活ルーチンの課題

・平日にランニングの時間が取れない

（ランを取るか、睡眠を取るか）

・帰宅後に夕食を食べると、つい食べ過ぎる＋就寝時間が近い

・電車がよく遅れる

・何だか時間が足りない

事項以降で、対策を考えてみました

  通勤時間を生かすアイディア

通勤時間を有効に生かすべく、今考えているのは

・読書

・英語学習（歩いている最中もリスニングに充てるなど）

特に後者は、久々にTOEICも受験しようかと

（会社の制度が変わり、950点超を取ると●●万円もらえるらしい）

現在取り組んでいる本（洋書：TRILLION DOLLAR COACH）～読書＋英語学習をミックス

さらには勤務先近くの図書館カードも作りました（デザインがお洒落）

早速、貸出予約を入れました（用意されるスピードが地元とは段違い）

  トレーニングの模索

・平日ゼロになるのは避けたい

・移動時間や昼休みもトレーニングに充てたい

・週70kmは死守したい（平均10km/日）

と模索中です

（おまけ）乗り換えの際の階段には注意したい。いきなり足首をくじきました（階段の曲がりに気を取られました）

週末は時間を要するロング走で何とか距離を稼ぎつつ、持久力維持を図っています

●4/5（日）花見を兼ねた2時間走

・ご近所ランナーのももさんに初めてお会いする

●4/12（日）葉桜を楽しむ2時間走

・汗を大量にかく（懇親会続きで身体が重い）

また、今週は少し早帰りして、葛西練に参加してみたいところ

（職場から30分ほどの距離と思われる）

色々と忙しい日々ですが、強いattitudeで乗り越えたいと思う私です

（おまけ）今日のロング走のおとも（プレイリスト）

・聴く音楽も英語学習のため、洋楽＋ニュース等のディクテーションを組み合わせ

・ラン後に歌詞を確認

→ Duranduranの「UNION OF THE SNAKE」初めて確認したら、とてもセクシーな内容だった

→ ボウイ＆Queenの「Under Pressure」（戦乱の中から）平和と愛を願う曲だった

→ a-haの「The Blood That Moves The Body」三島由紀夫が元ネタだった

→ coldplay「Viva la Vida」何度も歌詞を確認するも、いつもローマン・カトリックと聞き取ってしまう

→・・・

富士登山競走（山頂）エントリー、シドニー＆ロンドン、近況もろもろ

今年も富士登山競走（山頂）にエントリーしました

第69回（2016年）からエントリーし続けているので、ベテランの域に入りつつあるかと

今年は年齢からくる衰えと、仕事が変わることによる環境変化（後述）で、危機感が強いです

相当に頑張らないといけません

11月のNYCM（ニューヨークシティマラソン）は出場叶わずでしたが、

8月のシドニー、来年4月のロンドンの追加抽選にエントリーしました（下図 赤枠）

追加抽選の仕組み…

ワールドメジャーのメインスポンサーであるabbottが提供するスポンサー枠です

要は「まだ出場できていないレース」に対して抽選権が付与されます

各レースの合格者数、抽選日・合格発表日は以下のとおり

出典：https://app.worldmarathonmajors.com/app/Runner-Portal/runner-navigation/Runner-Portal/race-draws

シドニーの合格発表日は一か月後の 4/30

ロンドンは8/26

まぁ、今年は「どーしても」という熱意はなく、当たったら頑張る…といったスタンスです

（こういうスタンスの方が得てして…）

   

さて、近況

この業界には珍しく、十数年同じ部署にいたのですが…この4月から異動となりました

（何度も海外レースに出たり、しまいには海外で在宅勤務をするなど、フリーダムにやり過ぎたという説も）

『ベルリンマラソン・観光編（その1／全6編）日程と費用全体、在宅勤務』

『ボストンマラソン・観光編（その1／全6）日程と費用全体、在宅勤務』

今までとは部門も変わり、馴染みのない仕事なので、しばらくは仕事優先でいく必要があります

事業所も湾岸エリアで、自宅から遠くなり、トレーニング時間の捻出に苦労しそうです

（慣れてきたら、葛西練にでも出たい所）

2026/27シーズン、これまでに無い厳しい戦いになりそうです

ですが、こういう展開でこそ…

出典：SLAM DUNK（英語版）「こういう展開でこそ 俺は燃える奴だったはずだ…!!」

（おまけ）

最近、ランログをあまり残していなかったので…

週の中で、スピード、LT、ロングをバランスよく実施するようにしています

今日は花見日和ということで、桜回廊をラン（見沼代用水 西縁～通船堀～東堀～思い出の里）

写真は夕方買物ついでに撮りました

（応援＋交通整理）小江戸大江戸200k

昨日 3/14（土）は、小江戸大江戸200kの応援に行ってきました

第16回 小江戸大江戸200k

全く予定していなかったのですが、何だかんだ面白く、新たな刺激になりました

応援の状況・感想などを簡単にまとめます

（１）経緯・応援箇所

（２）所感

（３）ウルトラ・長距離レース…いつかは

（１）経緯・応援箇所

事の起こりは、3/11（水）の、米西海岸・San Diego在住のランナー、hottansさんからのお誘いでした

他ならぬhottansさんからのお誘いです

選択肢は、（アメブロ界隈でよく使われるフレーズ） "ハイか、Yesか"のみです

（実際、今週末は特段予定もなく、ここ最近、土曜はダラける傾向があり、良い機会になりました）

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■ 応援箇所

自動車で移動し、2か所で応援しました（with hottansさん、ポタさん）

道中、joさん、haruさん、さとるっちさん とも遭遇

・小江戸大江戸のうち、前半小江戸コースより

出典：コースMapより

①20k付近 吉見さくら堤：私は反対車線で交通整理

（腕を回し過ぎたせいで、今日は肩が筋肉痛に）

②56-7k付近 坂を上った場所にあるファミリーマート

（ランナーとすぐ認識される、この出で立ち）

②＋α 50K 小前田（おまえだ）エイド

（かの有名なメッセージが表示されることで有名な場所です）

①で全ランナーを見送った後、先頭を追っかけたのですが…

上位層（ひろこさん）が速すぎて、ようやく②で追いつきました

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小江戸大江戸200k…

（日本代表）ヒデさんが有力ランナーとして参戦されたり、

「埼玉や東京を夜通し走るエラく長いレース」という認識でした

また、コースが、秋ヶ瀬や、吉見さくら堤…を通ることは何となく知っていました

レースの様子を見るのは今回が初めてで、なかなかに「凄い世界だなぁ」と感じました

（２）所感

①ダイナミックなロングコース

②上位層は一体…

③女性の単独参加

①ダイナミックなロングコース

埼玉県民の私からしても「県内をダイナミックに横断するコースレイアウト」と感じました

子供が小さいころ、長瀞に何回か家族で行ったのですが、その遠さを思い出しました

（記憶の底に「埼玉県立川の博物館」やバイパス沿いにある「花園フォレスト」を覚えていました）

この後、再び川越に戻り、東京を巡り、また戻るとは…

考えるだけでもお腹いっぱいです

②上位層は一体…

応援箇所②「ファミリーマート寄居富田店」で先頭ランナーから始まる上位層の走りを見ていたのですが、、、

序盤ということを差し引いても、すでにフルマラソン超

その軽やかな足取りに「一体皆何者なんだ」と驚きました

全体トップの二人

③女性の単独参加

やや問題発言かもしれませんが…

（「女性は…」というアンコンシャス・バイアスとやらの）

このウルトラハードなレースにして、結構女性参加も多く、特に単独での参加者も目立ちました

（男性とペアで走っている女性もまぁまぁ見かけました）

折しも、送別会シーズン

ランナーと認識されている私も、酒席の会話でランニング・マラソンネタが出るのですが

やはり、特に女性陣からは「私には遠い世界」「理解できない」「お金をもらってもやらない」といった感じでして…

まぁ、よくある感じです

そんな中、200k超のこのレースに単独で挑むとは

どのような道をたどって、この過酷なレースのスタートラインに辿り着いたのか、一人ひとりにじっくりを話を伺いたい気がしました

（３）ウルトラ・長距離レース…いつかは

私はウルトラマラソンはやらないタイプのランナーです

25年ほど前に、一度出場しましたが…

『【昔話・その１】2001年4月21日 第11回チャレンジ富士五湖（117kmの部）』

翌日疲労のあまり、起きれず…会社員生活で唯一、上司に電話で起こされるという失態を演じ、それ以来何となくウルトラマラソンは避けています

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200kは、遥か彼方の遠い山ですが…

長い距離をゆったりしたペースで着実に進むのは、ひょっとすると自分の中で新しい刺激、発見があるかもしれません

フルマラソンは、他のスポーツエンタメと同じように、長くとも3-4時間で終わるような「程よい時間感のスポーツ体験」になっているかもしれません

それに対して、ウルトラマラソン、100マイルなどは、本当の意味での「限界に挑む、脳がひりつくような体験」なのかもしれません

出典：福本伸行「賭博堕天録カイジ」講談社

良い意味で、皆脳が焼かれとるのかも…と感じました

早速、来シーズンから…とはなりませんが

脚を強くしたり、身体の余計な重り（脂肪）を減らすことは、将来の挑戦につながるでしょう

小江戸大江戸ランナーの頑張りを記憶に焼き付け、地道に頑張ろうと思う私です

颯爽と走るひろこさん（明日も仕事に行くのでしょうか）

ニューヨークシティマラソン2026（タイム基準枠）申請 撃沈 ！

申請却下！

（My application has been declined）

自信満々で、９割方申請受理を確信していましたが、まさかの落選

『ニューヨークシティマラソン2026（タイム基準枠） アプライ！』

今年のニューヨークシティマラソンは残念ながら出走叶わずでした

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折しも受験シーズン

数々の受験戦争を勝ち抜いた自分ですが

「あぁ、（勝利を確信ながら）通らない、落選するとはこういう気持ちなのだなぁ」

などと、苦い味わいをあらためてかみしめることに

これもまた人生、マラソン

NYの摩天楼を駆け抜けるのはまたいつの日か…

2025.4 筆者撮影　7thアベニューにて

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ニューヨークシティマラソンの申請について、あらためて知ったことをいくつか

（１）抽選枠の少なさ（2,400人/60,000人中、4%）

（２）タイム基準枠も同様に少ないものと（上位10%が通過）

（３）思い出されるNYの名言（Greed is Right）

一次情報であるNYRRの出典（2026.3.4）

https://www.nyrr.org/media-center/press-release/2026_0304_tcsnycmdrawingday

（１）抽選枠の少なさ（2,400人/60,000人中、4%）

上記のプレスリリースは、要は「応募者数が過去最高だった。5つの地区を巡るコースになって50周年。抽選以外も様々な応募の用意がある」という内容です

驚くべきは以下の一節で…

240,000人の応募のうち、約1％しか受理しなかった…

つまり、抽選受け入れ枠はわずかに2,400人

60,000人の参加者にして、抽選枠が2,400人しか用意がないとのことでした

比率にすると、わずかに4%（ヴェイパーフライかよ、という突っ込みが）

正直、20,000人、1/3くらいは抽選枠があるかと思っていました

（２）タイム基準枠も同様に少ないものと（上位10%が通過）

そして、私が応募したタイム基準枠（正確にはnon-NYRR marathon Time Qualifiers）も過去最高の激戦で、基準タイムに対して最低でも22分52秒の余裕度（バッファー）が必要だったとのこと

私の年代では3:14:00の基準タイムに対して、2:51:08以下ののタイムが必要だったようです

2024年のベルリン（2:51:22）でもアウトで、2022年10月の金沢（2:49:44）でようやくクリアという水準

若いカテゴリー（M18-34）はさらに熾烈で2:53:00に対して、2:30:08（ほぼサブ2.5）という水準で、もはや別のカテゴリーなのではという印象です

（３）思い出されるNYの名言（Greed is Right）

抽選枠が4%しかなく、ではその他の出走方法はというと

・チャリティー枠

・ツアー枠

・NYRR が主催する大会での参加枠（タイム、参加カウント等）

・・・

それぞれの比率は明示されていないものの、明らかなのは

「主催・運営側にとってより経済的に利する枠＝参加者はより費用が必要」

であることかと

抽選枠やNYRR以外の大会での枠は、いわば最低額でのエントリー（それでも＄295 ≒ 約47,000円）

ありていにいうと「お金が出せない方はお断りザマス」みたいな（個人の感想です）

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思い出されるのは、ニューヨークを舞台にした名作映画「ウォール街」のセリフです

出典：映画「ウォール街」より

このセリフ「Greed is right. Greed is good」（強欲は正しい、善である）は、かなり有名なセリフで、特に金融ビジネスでは伝説的なものです

賛否両論がありつつも、まさに資本主義大国であるアメリカの体質（特にトランプ的な）を表しているとも

僅か数パーセントに抽選枠を抑えるという彼らの感覚も、この辺りから来ているのかとなどと邪推しました

（映画およびセリフの解説はこちらの方のものが分かりやすいです）

映画『ウォール街』を観て、内なるゴードン・ゲッコーの声を聞け｜電子の海に潜む闘魂

まぁ、ボストンマラソン（2025年）の余韻をより長く味わえるとしましょう

私もnoteの方に記事をいくつか綴っています

ボストンとスペンサー（ロバート・Ｂ・パーカー）きっかけーボストンマラソン｜Ka_Na

＊＊＊（英語学習の一環で簡単な英作文をするようにしています。違和感などがあれば、ご指摘いただけると助かります）＊＊＊

I'm incredibly disappointed I couldn't register for the 2026 NYC Marathon. On the other hand, I can hold onto the memories of the 2025 Boston Marathon until my next international race. For now, I’ll just focus on running and building my strength.