最近 発作のタイミングがなんとなく分かり始めた
もちろん予期しないパターンもあるが
大体は掴めてきている。
まずはお腹に食べ物、飲み物が入った後だ 空腹時は大丈夫なのだが
食後にお腹が張っている状態で 行動するとパニック発作がでる
じっとしなければいけない状態が苦痛になる
次に予期できない事びっくりした時
今日もバイクで走行中 前を走るバイクのおっさんがタバコをふかしながら運転してた
あまりにも臭く 灰や火の粉がこちらに飛んできて危ないので直線上で抜かしてもらった
信号を右折する同時に おっさんが左から無理やり抜いてきて あぶなぇなと思い
次の信号待ちで おっさんがいきなり大声で暴言を吐いていた 私はタバコが臭い 灰や火の粉がとんで危ないと説明 そのままおっさんは猛スピードで去った
しばらくすると心臓がバクバクし始め 息が苦しくなる コンビニの駐車場にすぐ入り 落ち着くまでなんとかやりすごす
朝8時に抗不安薬を飲み 夕方、夜くらいに服用の1日2錠服用しているが 夕方から夜にかけ服用前あたりが発作が出やすい
朝、昼はなんともないのに なので夕方や夜は出掛けれない
外出時も発作がでると 家に帰り部屋に入ると自然と落ち着いてくる