健康は足下から⌒♪+｡･

最近、街を歩いている女性を見て、何気に気付く事があります

それは…


歩き方が変な人が多い


という事です

その原因は、恐らく…

骨盤の歪み

が原因と思われます

骨盤のゆがみの原因となるものは、その人の癖が大きくかかわっているそうです。

イスに座るとき足を組んだり、立っているとき片足に重心をかけて立っていたり。

このような何気ない癖ですが、無理な姿勢や偏ったからだの使いかををしていると、だんだんと骨盤のずれが生じてきます。

これが骨盤をゆがませる大きな原因です

ちまたで、骨盤関係のダイエットや矯正がブームとなっています⌒♪＋。


骨盤が歪むと、お尻が大きくなる… ウエスト周りに脂肪が付きやすくなる… といったことは良く知られていると思いますが、

それ以外にも身体に様々な悪影響を引き起こすようです


骨盤と連動している「後頭骨」がずれると、顔の左右にある側頭骨が外側に張り出します。顔の骨格がずれることによって歯のかみ合わせにも影響が出て、顔がゆがんでしまうという悪循環に

怖いですねェ～

自分の骨盤の歪みは、歩き方のチェックでわかります


まっすぐに歩いてみて、左右どちらの足が外側に向いているか、

また、肩がゆれたりあごが上向きになっていないかどうかです。


正しく歩けていれば、肩や腰がゆれずに歩けています。

全身の不調を起こす原因となる骨盤のゆがみをチェックし、簡単にできるゆがみ矯正体操などを行いましょう。

O脚やX脚で悩んでいる人は、骨盤体操でゆがみを矯正することで改善することができます。

骨盤を矯正して健康を取り戻しましょう


【歪みを矯正＆予防する】
①正座する時は足の甲を組まず、並べて座る
②横座り（両足を左右どちらかにずらして座る）をしない
③あぐらを組む時は、組み方を一定にせず、どちらの足でも組むようにする
歩く時は、両足先をまっすぐ前方に向けて歩く
④誰かと歩く場合には、同じほうにばかり立たない
⑤かばんを持ったり、肩からかける時には、両方の手・肩で交互に持つこと
⑥リュックサックを背負う時には、猫背にならないようにする
⑦ゴルフの素振りをする時には、逆スイングもしてみる。クラブは持たなくてもOK。他のスポーツの場合も、左右両方で行うようにする

@kkye*｡･

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