休日の朝がすきです。
平日の朝、せわしなく走る車の音とか
ヒールがコツコツと足早に鳴る音とか
学校に向かうこどもたちの元気な声とか
そういうのがなくて、空気もまだ眠ってるような静かな世界が
空の明るいころにあるというのが貴重な気がして。
昨日のお休みも、太陽の光で自然に早く起きれたので（夏場は朝から日射が強くて起きやすい！）
平日の朝にはできないような
洗濯ものを干したり、
床をきれいにしたり、
新しいネイルに変えたりできました。
↑前からやってみたかった、おりがみ切って貼りつけるやつ。
家のことが朝からできるとスッキリした気持ちになるし
ネイル変えるとやっぱりテンションはあがるし
そういうことしながら今日１日何をするかとか、やりたいこととか考えたりするのがとても楽しい！
（実際に昨日はそのあと東へ西へ動きまわり19時には帰宅してゆっくり自分メンテナンスして映画も観て幸せな気持ちで就寝しました。）
朝の思考って、昼間や夜に比べるとごちゃごちゃしてないというか
まだ起きて時間たってないからか
自分に本当に必要なことだけをシンプルに考えられる時間だと思います。
そしていろいろ考えながら手足動かして
あースッキリ！って思いながら時計を見るとまだ10時前！
すごい！まだ１日全然はじまってない！！
まだいろいろできるーーー！！嬉
って、朝からすでに充実感があって幸せなきもちになれるのが本当にいい。
心にも余裕が生まれる感覚も貴重だなーと思います。
（電車とかで我先にと人を押して進もうとする人とか見ても「どうぞ～」って軽く思える感じ）
しかも朝はやく起きれたときはだいたいこう思うんですけど、
いつも、まるで初めてこの感覚を経験したような気持ちで「すごい！」って思えてる気がするので
こういうのが蓄積されると
たぶん、心も健康になるんだろうなーって思います。
朝、太陽の光を浴びるとセロトニンが分泌されるっていうし。
（だから朝から雨だとちょっと気持ちが落ちるのだけど；）
あと、すごい経営者の方とか、時間の使い方が上手だなって方は
みんな朝早く起きて活動してるんですよね。
１日。２４時間。有限。
貴重なこの時間を、
掃除したり、ゆっくりお茶いれたり、身体のばしたり、散歩したり、なんでも。
いつもよりちょっと時間をつかって
楽しいー！うれしいー！しあわせー！って思って始められる過ごし方ができると
自分というものの質をあげられた気持ちになるので、無理なく続けていきたい。