イライラしてたり
妬んだり
マイナスな思考になったりしたとき
何でそうなったのか
今時分が何を欲しいと思ってるのか
考えると
今私は、これをしたから褒めてほしいの!
とか
寒いからなんだな
とか
生理前だからだな
とか
対処のしようがあるものだったりする事が
そこそこある。
子供が片付けなくてイライラ
とかの気持ちはわかんないけど
だいたいイライラしてる時って
自分の思い通りにならなかった
自分が期待していた結果になっていない
自分ばかり面倒なことを押し付けられてる／あの人はやってないのに（同じ職種なのに）ズルい
とかそういう感じな事が多くて
なんか
そういう事がわかると、対応できるなと思った。
自分が、他人にマウント取りたい人だった場合とか
マウントしがちだなと思ったら
他人から褒められると多少マシになるかな。とかさ。
褒めて褒めて褒めまられまくると
私ってサイコー!て気持ちになるから
他人と比較しなくて済むんだよな。。
っていうことを
わかるようにするといいと思うんだけど
でも
多分そこまで考えて行動する人ってあんまいない気がする。