アラフォー複業ウーマンの
ブログへようこそ！
平日はフルタイムで派遣OL
週末はインストラクターをしています。
かおりです。
突然始めた
3日間の1分チャレンジ
しかも
ブログ以外を使って配信
正直に言うと、
今回も続かないと思っていました
実は何度もやろうとしては
やめてきたからです
でも今回は、
少しだけ違いました
完璧じゃなくてもいいと決めて
「1分だけ」にしたこと
ハードルを小さく小さくした
そのおかげで3日間できました
なんとかやりきれました
「またできなかった」じゃなくて
「ちょっとはできたかも」と
思えています
たったそれだけですが
私にとっては大きな変化でした
だから次は、
“5分だけ”やってみようと
思っています
やる気がある時じゃなくて、
できそうな時だけで大丈夫
無理はしないで
少しずつでいい
そんな感じで続けてみます
1分だけの呼吸を
もう少しやってみようかな？
そう思えた方へむけて
5分だけ一緒に動く音声もあります
