昨日は雨凄かったですね！
特に大きな水害や水災がなくて良かったです。
天気が悪い日が続くと気分も下がり、外出するのも億劫になりますよね😊
そんな時はお家でのんびりも良いですが、時間がもったいないのでトレーニングです♪
天気が悪い日にはトレーニングをして、天気がとても良い日には好きなことをたくさん楽しむのが自分のスタイル♪
筋力アップトレーニング30分、ランニング30分、エアロバイク30分、ストレッチ30分の計2時間頑張りました！
皆さんも7月何か運動をスタートされてみてはいかがでしょうか😊
P.S
自分自身、6月はバイナリー2連勝締めでした♪
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