目標まであと2㎏！
年齢を重ねると同時にお腹のたるみや、身体つきがとても気になってました。
以前は人前で裸になることも気にならなかったのですが、ちょっと恥ずかしさを感じるようになっていました。
数ヶ月前から身体の引き締めに取り組んでいます。
食べること、お酒を飲むことが大好きな自分ですが、基本的に食事制限をほとんどせずに身体を引き締めていく。
そうなると、運動量や質を考えながらすることで身体の引き締めをはかります。
ジムに週3日行きながら、筋力アップと有酸素運動を繰り返し行ってきました😊
ジムに行けない日は30分のランニングをし続けています♪
自宅にもヘルスメーターを購入しました♪
あと2㎏で10年ぐらい前の体重に戻ります。
目標に近づくと嬉しくなってきますね♪
また経過をお伝えしますね😊
P.S
メンバーさんの履歴もご覧ください😊
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